产前焦虑真的会导致流产,准妈妈该如何破解

  • 时间:2017-05-16

孕期很多准妈妈都对自己充满信心,但是随着时间渐渐临近生产,会越来越担心,“准备生了,好害怕生不出来啊!”、“会不会很痛啊?”、“生出不健康的宝宝怎么办?”想生是因为身体变得非常笨重,呼吸困难,行动不便,身体各种疼痛不适,渴望快一点解放,也想快一点与腹中的宝贝见面, 不想生的原因是因为:害怕疼痛,担心出现意外,担心宝宝健康等等。这样的心情,对于准妈妈来说,真是一种折磨,那么,准妈妈如何来判断自己是否得了产前焦虑症呢?

产前焦虑症的表现

1:睡眠差

2:情绪急躁爱生气3:爱胡思乱想4:依赖性强,总爱叹气5:不愿意独处,没有安全感6:脆弱,爱哭泣

产前焦虑的影响

严重焦虑的孕妇常伴有恶性妊娠呕吐。并可导致早产、流产。孕妇的心理状态会直接影响到分娩过程和胎儿状况,比如易造成产程延长,新生儿窒息,产后易发生围产期并发症等。

焦虑还会使孕妇肾上腺素分泌增加,导致代谢性酸中毒引起胎儿宫内缺氧。焦虑还可引起植物神经紊乱,导致产时宫缩无力造成难产。由于焦虑,得不到充分的休息和营养,生产时会造成滞产。

孕妇如何排解产前焦虑呢?

1、纠正对分娩的不正确认识;畏惧的心理主要是准妈妈缺乏分娩知识,对分娩有不正确的认识。生育能力是女性与生俱来的能力,分娩也是正常的生理现象,绝大多数女性都能顺利自然地完成,如存在一些胎位不正,骨盆狭窄等问题,现代的医疗技术能够采取剖腹产方式,顺利地将婴儿取出,最大限度地保证母婴安全。因此,孕期应学习有关知识,增加对自身的了解,增强生育健康宝贝的自信心。

2、用一颗宽容的心来迎接宝贝;有很多畸形和先天性疾病都是可以治疗和纠正的,为此担心也解决不了任何问题。所以,用一颗宽容的心来迎接宝贝是你唯一正确的选择。

3、转移自己的注意力;与其自己整天胡思乱想,不如与其他妈咪们多交流一下,讨教一些经验,做一些有利健康的活动,这样不仅会使准妈妈转移注意力,不知不觉中解除了紧张情绪,而且还会变得快乐起来。

4、准爸爸在性别上不给妻子压力;准爸爸在孩子的性别上不要给妻子施加压力,要理解妻子情绪上的波动,耐心倾听妻子诉说,不断给予妻子精神上的鼓励和安慰。

5、与医师保持密切关系,有问题时及时请教保持良好情绪。

6、做一些有利健康的活动,如听音乐、散步、瑜伽等,不要肚子在家,整日把注意力集中到对未来的担忧上。

产前焦虑不仅会影响宝宝健康,而且对妈妈也有一定的伤害。所以妈妈们一定要学会调节,保持愉悦的心情。同时家人也要注意,如果准妈妈出现产前焦虑,一定要引起注意,如果您过于疏远,会使准妈妈的症状更加严重。

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