做好孕期保健 拒绝难产

我们都知道顺产是小宝宝们最佳的出生方式，但是产妇们也可能会遇到难产的情况，迫不得已还可能会剖宫产。难产会影响到母子的健康，那么有什么方法可以避免难产呢?其实做好孕期的保健，准妈妈们就能避免难产的发生。

如何避免难产

1.正确补充营养

孕妇正确适当补充营养，不仅仅有利于自身的健康，而且对胎儿的正常发育也很重要，更有利于顺利分娩。但是，孕妇补充营养要注意合理性，不要过度进补，不要导致孕妇营养过剩，否则可能会给身体带来一定的负担。

2.适当参与运动

适当的运动可以使得孕妇的身体保持最佳状态，而且有利于胎儿的成长发育，此外可以锻炼到孕妇的腹肌和其他分娩肌肉的力量，使得女性更顺利更轻松地进行分娩。当然，不宜做剧烈的运动，也不要长时间做运动，适可而止!

3.坚持定期产检

每次产检医生都可以了解孕妇的健康情况和胎儿的发育是否正常，只要保持轻松的心态，坚持定期产检，配合医生的检查工作，那么，一般是不会出现难产的情况。

孕期注意事项

1.不要过度进补

有些孕妇担心身体瘦小会影响胎儿的正常发育，因此就在怀孕期间大补特补，其实这样做是不对的，过度进补会导致营养过剩，反而会给孕妇的身体造成负担。

2.不要多吃油腻食物

孕妇身材瘦小，有些人误以为多吃油腻的食物就可以容易养肥，其实并非如此。孕期会出现各种妊娠反应，最明显的是恶心呕吐，如果孕妇多吃油腻食物，是会导致经常出现呕吐症状，而且可能会加重肠胃负担，反而不利于孕妇和胎儿的健康。

3.不要卧床安胎

瘦小不代表着孕妇就是体弱多病，所以，只要不是身体条件需要或者胎儿不稳定，那么是不需要卧床安胎、反之，适当运动可以增强体质，对胎儿的发育也有利。

怎么避免难产的发生呢?导致难产的因素有很多，有些因素是人为造成的，只要注意以上的要点，那么就能有效的避免难产，同时孕妇们一定要保持良好的情绪，不要过于紧张!