产前阵痛怎么办？如何缓解产前阵痛

产前准备有一项是很多人都会忽略的，那就是产前阵痛的疏导。很多产妇在产前一直害怕阵痛的事情，因为听很多人说产前阵痛很可怕。与一般的疼痛不一样，临产的阵痛越严重，就代表宝宝很快就能出来了。其实是有可以缓解产前阵痛的方法的，各位产妇们一起来学学吧。

用按摩转移疼痛

按摩能够使意识转移，分散疼痛，手的温度也能让人安下心来。最基本的是按摩感到疼痛的地方，从背到腰再到臀部。按摩的手法有揉、敲、按、摸等，原则是只要感到舒服就可以了。

暖脚

脚暖不光能改善全身的血液循环促进阵痛，还能让自己放松，缓解疼痛。在阵痛最为强烈的阶段，有人会热得出汗，也有人会觉得很冷。可以请求调节空调或是借条毯子。

抓东西

紧紧抓住东西很容易使疼痛分散，比如说小毛巾、乒乓球、高尔夫球等等，据说最有效的是“爱人的手”。

补充水分

阵痛过程中，有很多人会热得出汗，拼命呼吸也会觉得很渴。因此需要及时补充水分，最好是喝水或茶。另外带上润唇膏。

补充热量

准爸爸可以为准妈妈准备好高热量的食品如巧克力，可以补充妈妈的体力消耗，增强产力。

虽然阵痛是生产之中必不可少的，但是只要用正确的方法就可以缓解一下疼痛，帮助孕妇顺利生产。以上五个方法，用按摩转移疼痛、暖脚、抓东西、补充水分、补充热量都是对缓解产前阵痛是很有效的，大家可以提前学习以便到时候使用。