孕期准妈妈怎么做有利于顺产？

预产期越来越近了，你会选择哪种分娩方式呢?专家介绍，在自身条件允许的情况下，孕妈最好选择顺产。想要顺利的完成分娩任务，那么我们就要做好产前的准备。那么孕期怎么做有助于顺产呢?下面就为大家说说孕妈如何备战顺产。

顺产对孕妇和宝宝有什么好处？

选择顺产无论对孕妇还是对宝宝都是有好处的。对于孕妇而言，顺产分娩的孕妇恢复能较快、子宫与生殖道的恢复情况更佳、风险较小、更容易下奶;而对于宝宝而言，顺产分娩的宝宝免疫力会更高、患肺病的概率也较低。

孕期怎样早做准备有助顺产呢？

首先能否顺产取决于产道、胎儿和产力三个因素，因此要做好产前检查，综合评估是否适合顺产。

其次，孕晚期适当控制体重，避免营养过剩，胎儿巨大，影响顺产。

第三，适当锻炼，增强分娩的力量。如可散步。爬楼梯，做提肛运动，这些都有助于顺产;最好，孕妇要做好充分的心理准备，不用恐惧紧张。

孕晚期的孕妇如何为顺产做好准备？

到了孕晚期，孕妇要注意控制体重。在饮食上要注意，要吃一些蛋白质丰富的食物，同时是容易消化的食物，要多吃鸡蛋、牛奶、汤水，尽量不要吃油腻的食物。要查找一些孕妇分娩的知识，做好心理准备，要保持良好的心态，要克服对分娩的恐惧，要恰当运动，如散步，运动有助于分娩时肌肉的松弛。并不是每个孕妇都适合顺产，要根据检查结果显示的孕妇和胎儿的健康状况才能决定，同时孕妇尽量保持愉悦的心情，减轻对于分娩的恐惧感。