准妈妈分娩前应怎么做

宝宝快要出生了，妈妈难免会紧张，担心宝宝会不会顺利的出生，所以在生产时就打的疼痛让产妈不知所措，助产动作有助于宝宝顺利的从妈妈的产道里出来，它简单易学，对身体又无害，临床助产效果明显，深受产妈信赖。准妈妈最好在分娩前学会助产动作，以减轻阵痛，顺利生下宝宝。

产妇的五个助产动作：

1.深呼吸：方法是在每次宫缩开始时进行1次腹部深吸气，直到一阵宫缩完毕后才将气呼出。产妇在开始分娩后即可采用。

2.按摩法：用两手手指按摩下腹部皮肤，深吸气时，将两手移向中线，呼气时再将手向外侧按摩，按摩动作应与深呼吸动作相配合。

3.压迫法：阵缩时，用手或拳压迫自己觉得最不舒服的部位，如腹部、骶部或耻骨部等处，仰卧时可以自己用手压迫耻骨部或腰部。压迫骶部，则可侧卧。

4.进气法：宫口开全后，宫缩时使用腹压，深深吸一口气，然后下行而不吐出来，时间越长越好。

5.憋气法：憋气要在腹部，不要在喉头，类似排便时向下憋气的动作。憋气的作用是增加腹压，随着宫缩的节律向下用力，帮助胎儿克服在产道中所遇到的阻力，顺利生产。

注意：有早产迹象的孕妇不能练习。

爱心提示：所谓难产是指困难的生产或是产程进展缓慢得不正常。因为生产就是胎儿通过产道的过程，若胎儿本身跟产道配合得不协调，就可能会造成难产。

三种助产术优劣宜知

1.催产素引产

　　催产素的作用是发动宫缩和加强宫缩，还能预防产后出血，如果使用方法正确是非

　　常安全的，其他医疗干预方法还有人工破膜，也是为了加强子宫收缩。

　　优点：可以加快产程，有的时候可以避免剖腹产。

　　缺点：需要静脉输液，这样产妇的活动就不是非常方便。

2.胎头吸引术

胎头吸引术是将吸引器外口置于露出的胎头上，再用注射器将吸引器内空气吸出，形成负压区，利用负压吸引原理，吸住胎头，配合宫缩，娩出胎头。

优点：针对胎儿宫内窘迫，可尽快结束分娩。胎儿大、产妇筋疲力尽时，可帮助胎儿下降。相对产钳而言，对软产道损伤机会少。对胎儿产伤机会也少于产钳。操作简单、易于掌握。

缺点：可能造成宫颈和阴道壁损伤，新生儿颅骨骨折，新生儿头皮损伤、水肿或血肿，新生儿颅内出血等损伤。

剖腹产与多动症