这样揉肚子能有效地减掉小腹

这样揉肚子能有效地减掉小腹呢?很多中年朋友都烦恼的问题就是小腹，尤其是女人刚刚吃胖一点，小腹就凸出来了穿衣服极为难看，很多的男性朋友也是大腹便便，既然胖是从小腹开始的，那么减肥也应该从减腹开始，今天我们就一起聊聊揉肚子的好处，一起看看：

1治便秘

很多有便秘的人不喜欢吃药，有的吃药就好，不吃药病情就又回到起点，形成了依赖。其实可以试试揉腹，让身体恢复自身的功能。按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然，长期坚持，一定会收到明显的效果。

2改善胃动力

胃部动力不足的人，胃不能很好地把吃进去的食物向下推动。除了从饮食上进行调整外，揉腹效果也很不错。按揉时，用力要适度，呼吸自然，以利于胃肠蠕动。

3治脾虚不长肉

孩子胃强脾弱时，会出现特别能吃，但还是瘦、个子小、头发黄的情况。可以试试揉腹的方法，孩子的胃、肠都在肚子上，也就是孩子的腹部，顺时针给孩子揉揉肚子，孩子立刻会感觉舒服很多。

温馨提示：以上就是我们今天分享的关于“这样揉肚子能有效地减掉小腹”的话题，通过以上的分享我们知道了揉腹的功效不只是能减肥，还有其他的的功效，希望今天的分享能帮助到大家，尤其是有小腹的各位小主。记住：每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆时针方向揉，后按顺时针方向揉。只要你能揉起来减肥就会成为一件很容易的事。