女人只有排除这些浊气才能更健康

女人只有排除这些浊气才能更健康吗?女人是一个多变的动物，尤其是女人的身体更是多变的，其实这些麻烦是因为在我们每个人的身体内，有很多滞留的废物垃圾，严重危害我们的身体健康。我们这还有排除这些浊气才能更健康，今天我们就一起聊聊我们日常生活中，应该如何把这三样废物排出体外的问题：

什么是浊气?

体内浊气，在中医看来就是属于病邪一类。在运动的时候，上重下轻，外散内空，使一切浊气上涌，很容易使人生病。

如何清除体内浊气

我们的小腹突出，并且经常感觉胀胀的，很可能就是肠道内充满浊气了。想要排除浊气，我们首先要仰卧，呼气再吸气，将右腿弯曲双臂保住，再将腿拉到胸前。我们在握腿的时候，同时要将上身放下，然后使劲吸气，屏住呼吸并且同时将上身抬起，然后慢慢呼气，尽量蜷缩全身，左右交替做五次以上，就可以有效的排除体内浊气了。

什么是浊水?

浊水应该就是我们身体内的湿浊，对我们的身体健康危害很大，很容易造成我们身体的局部水肿，并且还会引发很多皮肤病和其他不适症状。

如何排除浊水?

我们可以将绿豆、红豆和薏米，一起放进豆浆机当中打成豆浆喝，就可以有效的祛除我们身体内的湿浊。除此之外，冬瓜也有去湿浊的功效，并且还能清热解毒。所以想要去除湿浊，我们可以经常吃一些薏米和冬瓜等食物。

什么是浊物?

浊物，其实就是附着在我们身体内很难排除的宿便。这些浊物，会导致我们的身体抵抗能力严重下降，并且还会给我们的身体带来很多疾病和痛苦，内脏也会受到很大的伤害。所以说排除浊物的工作，我们一定要认真做。

如何排除浊物?

首先，我们可以喝一些蜂蜜甘蔗汁。将蜂蜜与甘蔗汁倒在一起搅拌均匀，每天早晚空腹饮用，就可以促进浊物顺利排出。坚持服用一段时间，体内的宿便就会被清理的干干净净。

除此之外，平时还要多吃一些粗粮等纤维类食物，因为只有这些粗粮的食物，才能带动肠道的蠕动，从而就能加速体内浊物的排除。

温馨提示：以上就是我们今天分享的关于“女人只有排除这些浊气才能更健康”的话题，通过分享我们知道了我们身体里的这些浊气严重的影响着我们的健康。其实说白了我们身体内的浊气、浊水和浊物，其实就是我们经常说到的体内毒素，我们只有排除毒素才能保证我们的身体健康。