这样喝水可以达到既美容又健康

这样喝水可以达到既美容又健康吗?养生已经成为大众所关注的对象，在养生中喝水是一件平常的事情，很多人认为早上起床喝杯白开水有助于*的排泄，有利于身体的健康，其实如果在白开水中加点东西就会有很大的不同，起到美容保健的作用。不信就一起看看：

1、蜂蜜

防止衰老

蜂蜜中含有丰富的维生素，每天一杯蜂蜜水能保护身体的细胞不被氧化，保持身体的年轻，也有着很好的养颜功效。

治疗失眠

很多人有失眠的问题，睡前喝一杯蜂蜜能够调节血压，起到安神养心的效果，让你一觉睡到大天亮。

缓解疲劳

蜂蜜的果糖能最快被*吸收，不论是熬夜后恢复疲劳，改善血液保护心肌，蜂蜜都是最佳补品。

2、食盐:

补充水分

经过一夜的睡眠，你的身体消耗了很大的水分，早上起床后，*处于生理缺水的状态，所以，你需要喝一杯淡盐水补充水分。

促进肠胃

早晨空腹喝盐水可以加快肠胃蠕动，有消化不良或者便秘困扰的朋友，可以用这个不花钱的方法清理肠道。

排毒养颜

早上喝了盐水给身体补充了分水后，身体的杂质，毒素会随着水被排出体外，不但能减肥瘦身，还能够改善皮肤。

在空腹的时候，准备适量的自然盐，先用热水将盐冲散，在倒入凉水中和，然后一口气喝完。

3、红枣

美容养颜

俗话说，日食三颗枣，容颜不会老，食疗药膳日常饮水中加点红枣，滋润气血，美容养颜。

增强免疫

红枣中含有大量的糖类物质和维生素，可以增强*的免疫力，具有很强的补养作用。

养护肝脏

红枣还是一种很好的护肝食品，它所含的脂肪，蛋白质，能够增强肝脏的功能，是护肝的营养剂。红枣泡水是女性常食的方式，但因为红枣的表皮坚韧，养分不能完全透出，所以直接泡的方法是不恰当的。

4、红糖

补血活血

喝红糖水能够增加体内的铁元素，起到补血活血的作用，对气虚贫血而造成的血色枯黄、月经不调有治疗作用。

驱除湿气

很多人都有湿气，寒气的困扰，常常手脚冰凉，感冒咳嗽，红糖水就可以有效的驱除寒气!

治脱生发

现代人的生活工作压力大，很容易患上脱发秃头的疾病，而红糖益气补血的功效正是治脱生发的良药。红糖需要用要用沸水冲泡，经过高温的水溶解后，效果才会最好。

温馨提示：以上就是我们今天分享的关于“这样喝水可以达到既美容又健康”的话题，通过分享我们知道了如果我们在喝白开水时能加入这几样食物中的一样，不仅可以达到健康的目的，还能达到美容的目的，这是一杯白开水因为这几样东西营养价值大增的。小编希望通过今天的分享能帮助到热衷于养生的人，祝大家越来越健康!