这些食物能让你的血液质量越来越好

这些食物能让你的血液质量越来越好吗?血液对*来说至关重要，它决定着寿命的长短和衰老的速度，血液的好坏直接影响着*的身体健康，血液就是*的营养基地。我们很多的疾病就是从血液开始的，在生活有一些食物可以提高我们*的血液质量，让你越活越年轻，不信就一起看看：

茄子:血管的补丁

茄子中，含有维生素P、维生素C、皂草甙、钙、磷、镁等物质，其中维生素P可以增强血管的弹性，降低脆性、渗透性，防止血管破裂和出血。其他物质可以降低胆固醇，防止血栓的形成。

洋葱:血液的稀释剂

洋葱它是唯一含有前列腺素A的食物，含有槲皮素，可以扩张血管，降血压;还可以降低血液粘度，增加血液流量;降低胆固醇，防血栓的作用。

胡萝卜:血管的软化剂

胡萝卜中含有的山奈酚、槲皮素等，可以降血脂和增加冠状动脉血液流量;它含有的钾盐，有助于改善血管硬化。

大蒜:血液的清理工

含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

燕麦:血液的瘦身剂

燕麦不仅可以给脂肪减肥，还可以给血液减肥。燕麦中含有水溶性膳食纤维、皂甙、*必需的8种氨基酸、镁、酚酸类物质等，这些物质可以降血糖、降胆固醇、减肥、抗氧化，维持血液的健康。

粗粮:预防高血压

粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度;增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。

除了这些食物外，平常还有猕猴桃、卷心菜、蜂胶、人参、海带、木耳等食物对血液健康有利.

温馨提示：以上就是我们今天分享的关于：“这些食物能让你的血液质量越来越好”的话题，通过分享我们知道了血液对*的重要性，血液的好坏会直接影响身体健康，而在现实生活中有一些食物，它们可以帮助*清洗血液，提高血液的质量，以上我们分享的这些食物就是其中的一部分，小编希望在今天的分享中能帮助到大家，生活中注意食用这些食物，让我们的血液更健康。