这些有益健康的小知识你知道吗

这些有益健康的小知识你知道吗?随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生，开始关注自己的生活质量。可是我们生活中的一些小习惯也可能会造成对你身体的伤害，所以要想身体好，就要了解有益健康的而一些相关的知识。今天我们就一起聊聊这些话题：

女孩子不要瞎减肥

女性正常代谢需要一定的脂肪的，当体脂肪率低于20%的时候，就会对身体造成损害，再低可能就会影响生育了，所以减肥保持身材没有错，但千万要悠着点。

 打果汁不如打蔬菜汁

水果糖分太多，多喝蔬菜汁，可能更健康哦。

土豆不是菜

记住，土豆是主食，吃太多，会长胖。

乳腺增生——正常的生理现象

乳腺增生其实是一种良性病变，正常的生理现象，极少数会发展为乳腺癌，定期复查即可。

 补身体只喝汤没用

就算是炖再久，主要的营养成分还是留在肉里面。如果你要补身体，喝汤不如吃肉。

别给1岁以下孩子吃蜂蜜

这东西很容易受到肉毒杆菌的污染。成年人有完善的肠道菌群，不用担心。但孩子可能没有，所以少给孩子吃蜂蜜。

 晚上饿了别硬撑

如果夜里出现明显饥饿感，还是应该及时吃点东西。

 起晚了也该吃点东西

周末一觉睡醒已经11点了，也得先吃点东西，你的胃已经等待了一夜。

宫颈糜烂——只是名字吓人

宫颈糜烂是女性一种正常生理改变现象，并不能称之为病，大部分宫颈糜烂的女性只是受激素水平的影响出现上皮异位，待激素水平稳定后所谓“糜烂”情况就会得到改善。

抓伤咬伤后注射狂犬疫苗非常重要

狂犬病的致死率是几乎100%，有效的预防手段是注射疫苗，哪怕没有出血。

感冒不一定要吃药，但要小心并发症

感冒这东西，吃药是一周，不吃是7天。如果7天还没好，那就要去及时寻求医生的帮助。

上厕所要勤快

长时间的憋尿，会造成自身抗感染能力下降，导致膀胱炎等尿路感染，严重的会影响肾脏功能、增大患膀胱癌的可能性。

孕妇防辐射服作用有限

生活中接触到的基本都是非电离辐射，其辐射量不会对*造成伤害。虽然防辐射服产品的面料确实可以防辐射，但这些衣服开口大且多，抵挡电磁辐射的作用十分有限。

 慢性浅表性胃炎，其实就是消化不良

胃镜报告中的很多慢性浅表性胃炎，只是功能性消化不良或非溃疡性消化不良，并不是胃黏膜真的有了慢性炎症，完全不需要治疗。

温馨提示：以上就是我们今天分享的关于“这些有益健康的小知识你知道吗”的话题，通过分享我们收获了以上的这些健康小知识，有些在生活中被人们误传失去了他本有的作用。还有一些人生活中特别注重这些，这样容易走进极端，任何事物都是一分为二的，只要我们生活中养成良好的生活习惯，对我们的健康就是有益的。