女性经期太短说明了什么

女性经期太短说明了什么呢?经期是女性成熟的标志，也是女性身体不衰的证明。正常女性的生理期时间为3-7天，也有一部分女性每次经期不超过3天的情况，女性经期的长短可以折射出女性身体的健康状况，女性经期较短大多是内分泌失调，雌激素分泌过少所导致的，说明你可能正在一步步地走向衰老，那些食物对女性有好处呢?一起看看：

1.多吃两豆

黄豆：可帮助改善体内激素的分泌，有研究数据显示，黄豆和豆制品能够帮助平衡体内雌激素。因为黄豆富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似。可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，建议女性每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜

黑豆：相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。

2.多吃南瓜

南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。另外，维E能有效清除*活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。

3.当归泡水喝

女性发现自己身体内的雌激素明显减少时，有一个小方法可以帮助快速恢复：从药店买来一些当归，每天放10克左右泡水喝，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐渐减少的雌激素，不到一个月就可看到明显效果了。

4.多吃胡萝卜

每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。

温馨提示：以上就是我们今天分享的话题“女性经期太短说明了什么”，通过分享我们明白了正常的女性周期在3-7天，如果女性经期时间过短，或者经期量比较少并不是好事哟，说明你的内分泌不调，正在逐步走向衰老。小编希望今天的分享能帮助到大家。