十个早衰的坏习惯你有几个

十个早衰的坏习惯你有几个呢?每个人都希望自己容颜不老，青春常在，可是我们是普通人不会法术，不是神仙不能返老孩童。但是健康的生活习惯也可以让我们的容颜衰退的时间延后，今天我们就聊聊那些不健康的习惯会让我们的容颜早衰，一起看看：

1、不吃早餐

不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦、胃部不适、头痛，而且容易产生胆结石，同时催人老化.

2、空腹跑步

空腹跑步增加心脏和肝脏负担，容易引发心率不齐，甚至猝死

3、用滚开水泡茶

滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C，最好使用70到80度的白开水，这样泡出的茶水有益健康

4、睡前不刷牙

睡前不刷牙危害很大，经常不刷牙者容易患感冒和肺炎，也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血，甚至脱落

5、睡前不洗脸

面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤，堵塞腺体或毛孔。

6、用油漆筷子吃饭

油漆含多种对*有害物质，其中硝基成分被吸收后，会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺

7、鱼刺卡喉后喝醋

醋非但不能排除鱼刺，相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿

8、药片掰开服用

药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽，易损伤食管和肠胃

10、醉酒后饮浓茶

茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用，加重醉酒人的痛苦

2正确补水可以提高记忆力

你有没有发现你的记忆力越来越差、容易呆滞、反应迟钝，而且工作缺乏效率?

其实这并不是你的身体开始老化，而是你不知道如何正确的补充水份喔!

三餐后喝水

医生建议餐后半小时喝水

起床一杯水

清晨是一天补水的最佳时机，清晨饮水可以让肠胃苏醒过来，降低血液浓度，促进循环

睡前一杯水

睡前半小时补充水份，让身体在睡眠中维持平衡状态，降低结石发生的几率

温馨提示：以上我们分享了早衰的十个习惯不知道各位妹子们中了几个，在这是个早衰的习惯中让我们懂得只有正确的生活习惯才会让我们的身体更健康，才会延缓我们容颜早衰的节奏。小编希望在今天的分享中，大家在日常生活中能调整自己的一些不良习惯，让自己更加健康，漂亮!