低头族”有哪些健康隐患

低头族”有哪些健康隐患 呢?随着人们生活水平和科技水平的提高，电子产品在人们日常生活中占据着重要的地位，尤其是在今天智能手机和人们的关系日益密切，人们的生活和工作和智能手机密切的联系在一起，于是在社会生出现了一类新的人群，那就是“低头族”， 当你走在街上，随处可见戴着耳机的“低头族”。当人们越来越依赖电子产品的时候，它带来的负面影响也随之而来，一起看看：

你是几级“屏奴”?

1、没带手机出门，非常没有安全感，失魂落魄，心里空落落的，分分钟想着“必须得回去一趟拿手机”。

2、等公车、等地铁、等电梯的时候掏手机，刷微博、微信、手机QQ，打游戏，看电子书，看视频，听音乐，总之不闲着。

3、自驾车，上车就习惯把手机拿出来放在操作台上，开车遇到红灯马上拿起手机，看短信、看微信、刷微博，常常换绿灯了还不知道，直到后面的车狂按喇叭。

4、不管是自家吃饭还是和朋友聚餐，哪怕再饿饭菜上桌不忙动筷子，先掏出手机来拍照，拍完还要P图、发到微博、朋友圈等各种社交平台，与朋友分享。

5、朋友聚会已经没有办法全程面对面进行沟通，说不到三句话，就习惯性掏出手机来看两眼，即便朋友坐在对面，也要在微博、微信、朋友圈里交流。

6、过去蹲厕所习惯夹本杂志、拿张报纸，现在直接操起手机，卫生间没地儿放手机还有各种抱怨，一定要在自家卫生间安个搁板、摆个板凳用来放手机。

7、每晚睡觉前，不拿着手机玩个半小时左右，总感觉这觉睡不踏实了。每天早晨睁眼第一件事，就是拿起手机看看，看看微博、微信有什么新消息没有。

电子产品让你“伤痕累累”伤颈椎、腰椎

用电脑时习惯用胳膊支撑头部，时间一长会感到肩颈发麻。长时间低头看手机，颈椎受到的压力增大，会导致颈椎前屈度发生变化，易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等症状。有的人喜欢半躺姿势玩手机，此时腰椎会因缺乏足够支撑，导致原有弧度被改变，令椎间盘所受重力不断增大，久而久之会诱发椎间盘突出。需要注意的是，儿童的颈椎柔软，长期低头会导致骨骼变形，如果不引起重视，颈椎功能会退化，还会出现颈椎间盘突出。

伤眼睛

对孩子而言，长时间近距离看手机会使眼睛始终处于紧张、用力的状态，得不到充分休息，从而容易引起近视，同时还会导致泪液分泌不足，增加泪液的蒸发量，使眼睛黯淡无光。对成人而言，当长时间盯着屏幕时，眨眼次数会减少1/3，从而导致眼球表面更多泪液蒸发，而泪液蒸发是导致干眼症的主因之一。同时，干眼症最终会导致永久性眼损伤。

伤听力

地铁，公交车上环境嘈杂，为了听清楚耳机里的声音，人们会不自觉地把音量调大，而近距离高分贝的噪声会造成人内耳的毛细胞损坏甚至死亡，久而久之就会引起噪声性耳聋，这样的损伤往往是不可逆的。

诱发腱鞘炎

年轻人长时间玩手机会引起腱鞘炎，症状包括手指、手腕和前臂酸痛以及痉挛等。另外，如果手机比手掌大太多，拇指就要长时间保持外展，整个手掌也会超出功能位的位置，时间长了就会引起手、腕劳损，出现手麻、手部无力等症状。长时间使用鼠标会导致手臂、手腕、手掌、手指不适，俗称“鼠标手”，也叫“腕关节综合征”。

引起内分泌紊乱

有研究发现，睡前两小时使用手机、平板电脑等电子产品会抑制褪黑激素分泌，引起失眠，长此以往会引起内分泌紊乱，女性容易罹患乳腺癌。比较常见的表现是脸上长痘，甚至有可能引起糖尿病等代谢性疾病。

催生皱纹

长时间低头玩手机，会给下巴施加额外的压力，使口周肌肉受到向下的牵引力，引起皮肤松弛，逐渐形成法令纹。眼睛干涩就会不自觉地频频揉眼，无形中损伤眼周皮肤，形成鱼尾纹。当视力不佳的人喜欢眯着眼看手机时，从而牵拉眉头，久了容易形成眉间纹。

温馨提示：随着人们对智能手机的依赖，人们的生活已经被智能手机所替代，甚至夫妻之间的交流也开始用手机，网上不是说“世界上最遥远的距离不是生与死的距离，而是我在你身边，你却在玩手机。可是过分的依赖手机也给我们的健康带来了危害，小编希望今天的分享能引起低头族的警示，要正确的对待手机。