你知道怎样判断自己体内是否湿气重吗

你知道怎样判断自己体内的湿气吗?常言道“冬病夏治。”因为夏天天气炎热特别适合除去体内的湿气，是治疗风湿等的好时机。可能你会问：你怎么知道体内有湿气?根据什么判断体内的湿气?为了解开大多数人心中的疑问，我们今天就谈谈关于湿气的问题，一起看看：

湿毒的程度

一级湿毒：在表皮

症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。

二级湿毒：在肌肉

症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。

三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。

症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。

四级湿毒：在脏腑(子宫、卵巢、脾胃、肺)

症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。

五级湿毒：在身上(肿瘤)切了又长，长了又切。

那么如何判断自己体内是否有湿气呢?

体内有湿气的13种表现

1. 头发爱出油、面部油亮

2. 睡觉留口水、口臭、身体有异味

3. 浑身无力，常感到疲倦，精力不集中

4. 睡觉打呼噜，痰多，咳嗽

5. 大便稀黏腥臭，粘稠(不易冲掉)

6. 感到累，连说话都懒得说，没劲儿

7. 眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹

8. 脸色苍白，原本红润的脸颊不见了

9. 小肚子大(常有胀气)，身体浮肿

10. 耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落

11. 舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”

12. 女性阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败，男性阴囊潮湿。

13. 机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄。

老中医百试百灵食疗祛湿妙方!

1、健脾胃之药(红枣、山药);

2、渗湿之药(燕麦、薏米、红豆);

3、滋补五脏之药(枸杞、黑米、冰糖);

这款祛湿食疗方子大有来头，出自战国时期中的《黄帝内经》，大家都知道吃薏米红豆可以祛湿，却不知道原料要细火炒过，祛除原料中的寒湿成分效果才好，而且一定要搭配红枣和枸杞一起，后来留传至今，几乎有点常识的老百姓都知道用红豆，薏米，燕麦之类的熬粥喝，只是并不知道这个偏方来历。

拿到老中医给的方子后，我每天都将这个方子煮粥喝，早晚一次，一个月后我发现整个人都好转了很多，大便都变成了金黄色的圆柱体，香蕉型的，很通畅，而且脸上油光也消失了，整个人都变的有精神了，而且意外的发现自己的大肚腩小了很多。

温馨提示：中国的中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个*内都会有不同程度的湿气。尤其是在冬天如果湿气不除，只能忍受各种疼痛的煎熬。老中医还说，湿气不除 睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。因此，小编希望通过今天的分享能引起各位湿气患者的重视，在这个炎热的季节里好好的处处湿，让湿气远离你的生活，让健康与你同在。