夏季食用西瓜有哪些好处

夏季食用西瓜有哪些好处呢?虽然炎热的夏季西瓜受到人们的青睐，是夏季很好的防暑果品，由于西瓜属寒凉食物，所以吃起来也有很多禁忌，不过除去西瓜的这些不良禁忌，西瓜还是会给人们带来很多好处的，一起看看吧;

西瓜，浑身都是宝。不仅西瓜瓤好吃解渴，西瓜片西瓜籽都是宝贝，下次吃西瓜别扔了……

养颜美白

西瓜肉中含有极高量的维生素A、维生素B和维生素C，而这些全部是保持肌肤健康和润泽所必需的养分。

用西瓜汁洗面，会使黝黑的皮肤转白;

吃剩的西瓜皮切成薄片，贴于面部有斑处，可以去斑;

最后再用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤还有舒缓镇静补水的功效。

增强免疫系统

西瓜中番茄红素含量要超过生番茄。番茄红素作为一种超级抗氧化剂，它能抵御*细胞免受自由基的损害，增强免疫系统的功能。

一些研究甚至表明，番茄红素有助于抵抗心脏病和多种癌症。

美国营养学家的建议是:为了获得最多的抗氧化剂，最好食用室温状态下的西瓜。

修复皮肤，治疗晒伤烧伤烫伤

西瓜皮可以用来辅助治疗晒伤，将西瓜皮切成小薄片，敷在晒伤的皮肤上，5～10分钟左右即更换一次西瓜皮，如果晒伤情况较为严重，可以先将西瓜皮放进冰箱冷藏室冻一会儿，再冰敷，坚持一周左右，治疗晒伤效果明显。

如果不小心自己被烧伤划或烫伤，前提只是轻微，可将西瓜皮切片后敷于烧烫伤处，对减轻疼痛和愈合有一定的效果。趁夏天西瓜盛产，还可以将西瓜皮晒干研成细末，以100克西瓜皮加5克冰片的比例研末混匀，再加少量菜油或麻油调和，敷在创面，可以加快创面愈合。

清热解暑，除烦止渴

夏季天气炎热，好动的孩子或者出外游玩后容易中暑，妈妈可以在外出前，将西瓜捣烂取汁，当饮料饮。消暑益气。比较适用于暑伤肺胃型小儿夏季热，症见发热持续不退，体温在午后升高，口渴欲饮，皮肤干燥灼热，精神烦躁，舌质红，苔薄黄，脉数。

另外，孩子遭遇中暑，可用西瓜皮为孩子擦身，加速体温下降。

去除痱子

夏天炎热，汗多容易生痱子。可将西瓜皮洗干净，用西瓜的白色部分轻擦患处(浴后涂擦则效果最佳)。2分钟左右，感觉到凉爽舒适即可。

每天3次。一般两天后即可见效。

缓解牙痛

西瓜皮经过晒干后，加少许冰片，搽于牙痛处，能缓解疼痛。

治疗咳嗽

如果反复咳嗽、咳黄痰，伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身热或伴有喘息等症状，舌质红、苔薄黄或黄腻时，可以将西瓜切一个小口，放入冰糖50克盖好，上笼蒸2小时，吃瓜饮汁，每日1次，可治肺热咳嗽。

治疗便秘

西瓜含水份特别多，能起到利尿通便的作用。将西瓜打成汁喝，通便效果很好。如果便秘时间过长，可以将西瓜那层硬皮打成汁喝，并加些蜂蜜，通便效果会更好。但是身体有阳虚、气血虚病症的人慎用，因为通便效果太好，可能会导致腹泻。

有助降血压

西瓜籽富含不饱和脂肪酸，有降血压、预防动脉硬化的作用。整粒吃不方便，可将其打成粉冲服，或直接跟西瓜一起榨汁喝。

温馨提示：看完这些好处感觉终于可以安心多吃一点西瓜了，虽然西瓜对于某些人来说可能是伤害，但是对于大多数人来说还是有很多好处的，所以在炎热的夏季你选用西瓜来消暑可是利大于弊啊。小编希望通过今天的分享能帮助更多的人认识西瓜，正确的食用西瓜，让西瓜伴着我们的健康一路同行。