脖子粗大对人体有健康危害怎样保养

脖子粗大对*有健康危害怎样保养呢?春晚小品中有这样一句台词 “脑袋大脖子粗，不是大款就伙夫”，虽然这只是一句俗语，但却道出了一个道理——脖子粗大会危害*的健康。今天小编带大家一起围观脖子粗大时，平时。平时应该怎样保养。

1做菜多放姜和蒜

心病科专家介绍，做菜时多放点姜、蒜、洋葱等，也可以保护血管。

生姜富含姜辣素，对心脏和血管有一定刺激作用，可使血管扩张，从而络脉通畅、供给正常。而洋葱含有的类黄酮等物质在降压、防血栓形成、保护大脑与心脏等有重要作用。

2每天吃一匙坚果

每天吃一汤匙坚果，搭配全谷物及蔬果可减少心血管疾病的威胁。坚果富含单不饱和脂肪酸，可帮助维持血中的好胆固醇，进而降低心血管疾病风险，如杏仁、榛果、腰果等。

3吃盐选择低钠盐

高钠高盐的饮食，不仅会导致高血压，还会导致血管硬化等问题，因此建议大家一方面要少吃盐，饮食上口味淡一点，更有利于血管健康。同时，鼓励大家选择低钠盐，与普通钠盐相比，低钠盐含钠低(氯化钠含量为70%左右)、富含钾(氯化钾含量30%左右)，有助于*钾钠平衡，降低心血管病疾病风险。

4多吃点土豆

食品营养与食品安专家介绍，目前国际上提倡用土豆做主食，除了淀粉之外，土豆还有相当丰富的钾、Vc、VB1、VB2和膳食纤维，这些对于心血管特别有利。目前，土豆已经纳入到促进心血管健康的饮食当中。

5喝茶首选菊花茶

心肺血管医师介绍，很多人都知道“上火”后喝点菊花茶，却不知菊花还有一个更大的好处就是延缓血管动脉硬化，保护血管。建议，血管不好的人群平时喝茶多喝菊花茶。

温馨提示：看来脖子粗大与心血管疾病有很大关系，严重的影响着人们的身体健康，所以日常生活中我们要避免把脖子养的又粗又大，如果你的脖子已经粗大也不要惊慌，试试小编的建议吧。