孕期饮食禁忌：远离“四高”饮食

当女士怀孕以后，全家人都会围着孕妈咪转，各种好吃的，好喝的，都紧着宝妈吃，宝妈怀孕的前三个月，确实要补充营养，但是过了三个月之后，就不要大补特补了，否则不利于宝妈及宝宝的身体健康。小编在此提醒您，从饮食方面来讲，一定要注意禁四高，即高脂肪、高蛋白、高糖、高钙。

通过医学研究表明，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌有家族遗传倾向。孕妇长期吃高脂肪食品，会增加女儿患生殖系统癌瘤的危险。虽然脂肪本身不会使女性患癌，但是会使大肠内的胆酸和胆固醇浓度增加，就会使女性患癌。

蛋白质供应不足，会影响胎儿的正常发育，还会使哺乳期的妇女乳汁分泌过少。但是，如果孕妇高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加孕妇的肠道负担，使营养失衡，不利于孕妇和胎儿的成长。

高糖饮食是不利于宝宝的正常发育的。孕妇高糖饮食会使宝宝的体重过高，并且有可能引起宝宝先天畸形，这对于孕妇来讲都是不希望看到的。

此外，孕妇盲目的补钙是非常不利于婴幼儿的健康的。孕妇补钙过量，宝宝容易得高血钙症，既不利于宝宝的健康，也有损宝宝的容貌，是非常不可取的。孕妇补钙过量，容易造成胎儿发育过大，顺利分娩有困难。孕妇补钙过量容易导致高钙血症，甚至诱发肾结石。此外，因女性怀孕时子宫会向右倾斜，压迫输尿管，导致右侧输尿管堵塞，又容易造成妊娠期肾积水。

由此可知，对孕妈妈进行大补是不可以的，危害非常大。因此，孕妈妈要注意孕期要均衡饮食，科学、合理、适时的调配营养，这样才能让母婴更健康。小编建议您，孕期还要注意补充叶酸，多食用绿色蔬菜和水果，促进各种营养素的均衡吸收，这样更能保证宝宝的健康。