产后虚弱会出现哪些表现呢

生孩子对于女性来说是一件非常重要的事情，使其不积极的加以保养和及时进行孕检等，为之这些都会造成产后出现身体虚弱表现，时常感到头晕、失眠、口干舌燥等诸多不适，此时对经验不够的女性不知应如何有效调理。那么，产后虚弱会出现哪些表现呢？应如何更好的调理呢？

1.如果感觉头晕、气短、乏力、面色苍白、心悸，说明妈妈是气虚。

2.如果感觉到失眠、多梦、头晕目眩、面色苍白、心悸，说明妈妈是血虚。

3.如果感觉到口干舌燥、大便秘结、盗汗、头晕耳鸣、心烦，说明妈妈是阴虚。

4.如果感觉到畏寒怕冷、尿频、小腹冷痛，说明妈妈是阳虚。

产后虚弱如何调理

产后虚弱调理的方法主要是饮食调养。不同的虚弱原因，用不同的食疗方调理。以下是对症调理的药材，妈妈不妨看下：

1.补气虚的食物：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。

2.补血虚的食物：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。

3.补阴虚的食物：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等。

4.补阳虚的食物：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等。

以上就是在出现产后虚弱所表现出的症状，如果生活中有出现产后虚弱表现症状，特别是无形的感觉到头晕、多梦、心悸等不适，此时最好积极的考虑是否患上产后虚弱的疾病，此时不妨多为身体增加些瘦肉、燕窝、狗肉等加以积极调理。