新妈妈产后的6个食疗可以补血

女性在分娩的时候容易出现大量出血的现象，所以大家需要注意补血，而且要做到营养均衡平时大家需要注意合理的进行饮食，而且，在产后也要注意合理的进行补血，可以吃一些炖鸡，当归生姜羊肉汤。这样对补血有好处，新妈妈产后的6个食疗方法可以补血？

6个新妈妈产后补血食疗方

1、归芪炖鸡

母鸡一只(宰杀去内脏)，当归30克，黄芪loo克(纳入鸡腹内)，加水适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉，适合调补产后出血。

2、当归生姜羊肉汤

当归20克，生姜15克，羊肉250克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食肉。

3、阿胶枸杞粥

阿胶20克，枸杞子30克，粳米loo克，加水适量，先煮粳米、枸杞子为粥后，加入阿胶溶化，可加糖调味，食粥。

4、枸杞猪骨汤

猪骨500克，枸杞子30克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食枸杞、枣。

5、香菇木耳炒猪肝

香菇30克，木耳30克，猪肝100克，油盐共炒，熟食。

6、豆腐猪血汤

豆腐200克，猪血250克，大枣lo枚，加适量水，油盐调味，煮熟食汤。

大家需要注意这些常见的补血方式，而且要注意合理的进行保健，并且在日常生活中，大家需要注意综合调养，而且要注意保持好的心态，平时大家需要注意合理进行饮食，要注意油盐，调味，平时大家需要注意身体的调理方法，应该多吃一些粥。