新妈冬季坐月子 牢记六大注意事项

中国人是非常重视坐月子的，坐月子的女性身心调整的一个过渡期，调理好了，女性才会恢复到产前健康的状态。坐月子的时候是有很多的禁忌，如不能吹风，不能洗澡等。下面我们就为大家介绍一下冬季坐月子的注意细节!

1.保暖

冬天坐月子，在没有暖气的前提下，可以开空调或者取暖器，但是这样的后果就会造成房间的干燥，不过只要在房间放个加湿器或者一盆水，那就迎刃而解。另外要保持产妇和宝宝房间的空气清新。

2.哺乳

冬天天气冷，产妇要注意不要受凉。为了防止胸腹部着凉，产妇可以用不如胸罩。晚上起夜给宝宝哺乳要记得穿衣，否则会留下病根。在哺乳的时候，还要注意姿势的正确。

3.沐浴

在产后1周可以进行清洗身体。但是无论洗澡还是洗头发，都要注意水温的适宜，速度要快。在洗澡的时候，可以放一些防风和生姜，各50克。

4.适当锻炼

生产后身体虚弱无力，产妇可以进行适当运动，这不仅有利于身体快速恢复，也可以将恶露排干净。

5.穿衣

在冬季，不要因为天气冷，就不注意个人卫生了。为了保持皮肤清洁，注意亵衣裤的勤换洗。沐浴要注意。衣服以宽松、舒适为好。

6.营养

产后，营养要好。这不仅是为了使身体快速恢复，也是为了更好地哺乳好宝宝。蔬菜、水果不要不吃，也不要吃太过刺激性强的食物。

产后恢复是一个很重要的阶段，以上为大家介绍了冬季坐月子要注意的六大细节，希望给新妈们带来指导意见，让新妈妈健康的度过月子。