切忌产后不活动当心静脉血栓来袭

记得我坐月子的时候就是完全按照老家的习俗来的，几乎一个月没有出屋，活动量也是几乎为零。相信很多的新妈妈也是这样的坐月子吧，专家提醒，月子期间不能参加过度劳累，但是也不能不活动，适当的活动一下身子对健康也是很有益处的，否则还可能威胁到身体的健康。

案例：

前不久，刘女士剖腹产生下一个儿子，出院后得到了家人无微不至的关心，她在家坐月子大门不出、二门不迈。可是，静养没几天，刘女士突然发现自己左腿有些浮肿，家人认为这是产后的正常现象，都没有太在意。随后几天，刘女士左腿不仅肿胀厉害，还有明显的疼痛感。这下，家人慌了，急忙送她到中山医院检查，结果发现是下肢深静脉血栓。

“如不及时就医，刘女士很可能会因为肺栓塞而有生命危险。”专家介绍，妇女在怀孕时，血液中的凝血因子会增多，溶解血块的因子会减少，这种现象在产后会持续一段时间，从而使血液处于容易形成血栓的高凝状态中。

产妇如果较长时间地躺在床上休养，未能及早起来活动，这样容易导致血液循环变得缓慢，血液淤积在深部静脉血管中，在静脉血管中凝结并形成血块，造成栓塞。

近年来，准妈妈们因为怕疼，越来越多地选择剖腹产，也增加了产妇发生深静脉血栓的危险。

医生提醒

产后第二天就该起来活动

建议孕妇生产之后，应改变传统的“坐月子”方式，避免久坐久卧。产后第二天就该起来活动，完全躺在床上是不可取的。如果行动不便，也要经常在床上活动活动自己的下肢，避免发生栓塞。

另外，产妇过度营养也不科学，如果产后过度进食高蛋白、高脂肪、高糖及高刺激性的姜汁等食物，会使血液黏稠度高，下肢血流缓慢。应鼓励产妇多饮水，进食低糖、高纤维素、高蛋白、高钙、适量脂肪饮食，多食新鲜蔬菜、水果，禁食辛辣刺激性食物。

专家提醒，产妇若发现下肢肿胀、疼痛时，千万不能大意，要及时去医院血管外科就诊，避免延误就医引起肺栓塞，导致呼吸、心跳骤停，最后死亡。

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