产后出现性低潮 妈妈如何扭转？

生完小孩之后，每天要照顾孩子，心思的重点都集中在孩子身上了，很多妈妈发现经常会忽略了丈夫，即使在性生活的时候，也没有以前那种激情了，房事质量大大下降，那么产后妈妈该如何扭转产后的性低潮!

1.注意休息，切忌过分劳累(主要是思想、情感上的劳累);

2.产妇在照看孩子的同时，不要冷落丈夫，而丈夫在欣赏、亲近孩子的同时，也不要忘记妻子，双方可选择自己精力充沛及情绪较好时过性生活，双方在过性生活时要注意激发对方的爱(情)欲;

3.如产妇有难产、产道有损伤，伤愈后性生活较长时间不舒服、不满意，应尽早到医院进行检查和咨询，以免时间长了产生性欲下降甚至拒绝性生活的心理和行为;

4.产后尤其是阴道分娩后，要尽早进行产后保健操的锻炼，多做自主收腹、提肛(往腹部使劲提抽肛门的肌肉)以及其他的产后保健操。

此外，还可以做阴道紧缩的手术进行改善，有些丈夫阴茎过小、难以适应妻子产后阴道变化的，也可做阴茎延长。

顺产妈咪什么时候可以同房：

有医学研究显示，顺产的产妇在生完宝宝后的子宫恢复到正常大小的时间大约需要6周。这是因为孕期，妈妈的子宫会随着宝宝的不断生长和发育而慢慢膨胀和变大，等到生产时，孕妈妈的子宫就比怀前大了几倍。所以，妈妈的子宫的恢复时间自然也是比较长的，大约要42天，而产妇子宫内膜的恢复时间就要更长时间了，大概要8个周。子宫内膜要等到巢功能基本恢复以后，也就是月经来潮后，才可以完全的恢复。

因此，一般情况下，顺产后的产妇在生完宝宝的8周内是不可以同房的。在实际生活中，也要看产妇自身的恢复情况，若是产妇恢复的较慢，同房的时间还需要延迟;若是产后恢复好的话，时间就可以早些，但也不要早于产后的6个星期。

假如太早同房的话，女性容易患有阴道炎、宫颈炎和子宫内膜炎等妇科疾病，给以后造成很大的痛苦，甚至还有恶变的可能，导致子宫颈癌、子宫内膜癌等恶性肿瘤的发生。而且，在同房时应注意卫生，以防感染;动作不可太剧烈，避免阴道发生裂伤，导致出血。