孕妈妈如何避免产前紧张综合征

产前紧张，是指孕妇在产前，比较容易出现紧张的情绪，那么如何才能更好的避免产前紧张呢？专家说，首先需要增加对生育知识的了解，另外定期的产科检查很关键，最后相信自己，相信宝宝。

一、增加对生育知识的了解

主要是让孕妈妈了解更多的孕期知识，避免对于一些症状和现象的不理解;其次也是让孕妇能够出来走一走，和更多的年轻妈妈交流经验和心得，遇到不解的问题可以直接向医护人员咨询。广大的年轻妈妈还可以通过看书，上网了解孕期的知识，以免在现实生活中遇到事情而束手无策，参加过南医大二附院产科胎儿大学的年轻妈妈都知道，医院门诊还开设了一对一的24小时电话咨询服务。

二、定期的产科检查很关键

各个医院都开设了专门的产科门诊，而妇产科则设有专门的产科门诊，为方便孕妇来回奔波，医院将收费、挂号、B超、心电图，以及血尿常规检验都设立在同一个区域，大大方便了孕妇前来检查，正常产前检查包含了血尿常规，血糖、血压监测，唐氏筛查，以及B超、心电图和胎心监测等等，只要进行正常的产前检查，医院是可以及时地发现问题，提前进行干预，所以定期的产前检查在整个孕期尤为关键。

其次对于平时自己身体的观察和监测也很重要，下身有无出血，每天的胎动是否规律，有无异常的胎动，以及自己有没有头晕，气喘不适的症状等等，都是自我检测的标准。

三、相信自己，相信宝宝

孕妇一定要相信自己，如果在妊娠后期有合并症的孕妇，建议提早入院，医生会针对孕妇的情况，采取必要的医疗措施，以保证孕妇和胎儿的安全。

其次要相信宝宝，只要自己在孕期没有乱服药物以及定期的进行相关的检查，宝宝在孕妈妈的身体里会很健康的生长着。孕妇不必多虑，对于孕妈妈的各项指标都有科学作为依据，医生自会处理。

对于孕妈妈的宝宝能否健康出生，更用不着去担心。