怎样加快分娩过程

分娩时的痛苦是每个妈妈都要经历的痛苦，怎样让产程快点，疼痛减少一点呢，其实分娩过程是有技巧的，只要掌握这些就会让产程快一点。

一是临产的时候最好是有家人的陪伴，同时还要由助产士进行指导，一次来分散产妇的注意力，一起找一些产妇比较感兴趣的话题聊聊天，并且还要给产妇讲解一下分娩的过程，让产妇在临产前就掌握足够的分娩知识，这样才可以有效的缓解分娩过程中的不适，从而降低产妇对宫缩的感受力。

二是要让孕妇调节好自己的呼吸的频率和节律，当运动或者是出现精神紧张时，呼吸频率就会逐渐的加剧，这时候就需要主动的调整一下自己的呼吸的频率和节律，这样也可以适当的缓解由于分娩所产生的压力，增强产妇在生产过程中的自我控制意识，当转移注意力的方法仍然还是不可以帮助产妇缓解分娩的不适时，可选择慢-胸式呼吸法帮孕妇调整呼吸，让产妇呼吸的频率调整为正常的1/2，同时还要随着宫缩的频率和强度的增加选择浅式呼吸，其频率是正常呼吸时候的2倍，当产妇的不适达到最强的程度的时候还可以选用喘吹式呼吸，也就是说4次短浅呼吸后吹一口气，这样也是很有效的。

三是采用一些可以让产妇慢慢的放松下来的技巧。比如说由家属或助产士触摸产妇的紧张部位，同时还要指导其慢慢的放松，反复的表扬并且鼓励产妇，同时还要讲解分娩的进展情况，必要时还可以考虑使用笑气镇痛。对有一定音乐欣赏能力的产妇选择舒缓的音乐进行放松也是一个不错的方法哦。

当宫口已经完全的开全时，产妇的疼痛也会有所缓解，这时候会有种大便感，工作人员在这个时候会指导产妇屏气用力的正确方法，此时产妇一定要好好的调整一下自己的心理和体力，积极的配合医护人员的要求，正确的用力，这样才可以加速产程的进展，否则白白的消耗体力，影响产程进展也就会让产程延长，胎儿也就比较容易发生宫内窒息及颅内出血的状况。

分娩过程中产妇放轻松，慢慢舒缓心情，调整呼吸，可以做一下深呼吸，能加快分娩哦。

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