产妇坐月子要少喝水

坐月子注意事项有哪些呢?一般产妇生完孩子后身体虚弱，需要大量的补充各种营养物质，以补充身体流失的营养，确保产后恢复。然而，准假指出，产后不宜多喝水，以免影响产后健康恢复。

一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈关注的焦点。现在我们计算一下，婴儿连同胎盘的重量约5.5千克，还有6.5千克，而其中，水分就占60%以上。

换言之，因怀孕的各种因素而产生的水分，必须在妈妈分娩后慢慢地排出。因此，若是在坐月子期间，吃的食物太咸或含有酱油、醋、番茄酱等调味品，或是食用腌渍食品、罐头食品等，都会使身体内的水分滞留，不易排出，体重自然无法下降了。

这就是为什么产妇在产后第1周最好尽量少喝水的原因。如果在关键性的第1周不能达到“利水消肿”的目的，反而没有顾忌地喝水，就会对新陈代谢产生负面影响，那么，接下来的3周想瘦就很难了。

产后坐月子期间要少喝水，因为喝水过多会影响产后瘦身。此外，为了避免体内有过多水分残留，新妈妈们要少吃重口味的食物，少吃盐焗、腌制的食品。