产后别被月子病的两大谣言吓坏了

老人常说：“月子不好好坐，当心得月子病！”月子里，新妈妈被约束得死死的，不能下床、不能吹风、不能吃盐、不能洗头洗澡……这不能那不能的，闷在狭小的产房里，新妈妈无比郁闷。尽管难熬，为了不得头疼关节疼怕风出虚汗的“月子病”，新妈妈还是乖乖地呆在室内，无聊地度过产后那个月。“月子病”真的有那么可怕吗？

什么是坐月子？

从分娩结束到产妇身体恢复未孕状态所需的时间大约是6-8周，这个阶段医学上称为产褥期，民间俗称“坐月子”。中国妈妈有“坐月子”的传统，比如多穿衣服、少说话、不劳动、不见生人、每天一个鸡蛋、狂吃补品……“月子”是一些产妇的多事之秋，产褥感染、产褥出血、产后抑郁、产褥中暑等疾病都容易在这个阶段发生。但是，民间一些关于“坐月子”的风俗，反而会给产妇身体健康带来不利影响。因此，新妈妈既要重视产褥期的护理和保健，但是也不必迷信“坐月子”的陈规旧俗。

坐月子的传统观念很多，其中的许多做法并不能起到保健和预防疾病的作用。究其原因，大多是由于以前对产后出现的一些不适症状没有正确的认识，不知道导致这些症状的原因，流于表面经验的形式，也就难免会有时代的局限性。比如：旧时，洗浴条件较差，寒冷的天气洗一次头也不容易干，反而容易受凉。此外，盆浴确实容易导致阴道感染，所以会得出不要洗澡的结论。现在，只要注意保暖，选择淋浴，完全是可以洗澡的。随着现代医学的发展，对各种产后并发症的发生原因有了正确的认识，我们不需要再拘泥于表面现象，更应该针对具体的原因，进行科学的护理和防护。

其实“月子”不止一个月

对某些妈妈来说，在乖乖“坐”满一个月之后，那第31天就像大赦之日，终于“刑满释放”了。她们一方面确实被关腻了，另一方面认为身体已经完全恢复了，需要马上“重获自由”。有些地方甚至举行一些仪式来宣告坐月子的结束。比如在中国南方的某些地区，月子坐满当天，产妇要用艾蒿煎熬的水冲洗身体，之后，妈妈就可以带着宝宝外出，欢喜地拜见各路亲戚了。

现代医学认为，胎儿、胎盘娩出后，产妇的身体(特别是子宫等生殖器官)和心理方面需要调适复原一段时间，一般需6-8周，也就是42-56天，这段时期被称为“产褥期”。也就是说，一个月的时间并不足以让身体完全恢复。传统上所谓的“坐月子”，实际上只强调了产褥期前30天的重要性。若是仅休息一个月之后就开始大肆吃喝玩乐，或者投入高强度的工作，就真的有可能患上子宫脱垂一类的病。所以，相信传统生育经的妈妈们，作好准备把“月子”坐穿吧！

得“月子病”是因为月子里犯了禁忌？

谣言1：新科妈妈坐月子期间禁忌多，不能洗头洗澡、不能刷牙、不能开窗吹风、不能出门，甚至不能自己开冰箱，否则就可能落下怕冷，怕风，出虚汗，关节疼痛的“月子病”，必须要再坐一次月子才能好。

真相： 关于“坐月子”、“月子病”的说法困扰着很多新科妈妈，是宁可信其有不可信其无呢，还是相信现代医学，科学地进行产后护理呢，直接关系着妈妈和宝宝的身心健康。