新妈坐月子五个保健措施要做到

在经过十个月的辛苦怀胎后终于等到了顺利生产，在拥有健康的新生小宝宝们后，新妈妈需要仔细的考虑一下自身恢复的事情了，那么，在坐月子期间，新妈妈有哪些保健事宜需要做到位呢？

历经了40周，宝宝终于呱呱坠地了，准妈妈已经正式升级成为新妈妈了。接下来，你的人生将会因为这个小东西而大不一样，在分娩后别以为你的任务结束了，接下来这1个月是决定你重生的一个月，月子做得好，妈妈比怀孕前还要美丽。但月子里小状况是不断的，尤其是家中的老人各种老规矩可能会让你不习惯或者大发雷霆，小编未雨绸缪，今天就总结了一些月子中的卫生护理，希望能给你有所帮助。

1、顺产产妇出院回家后即可洗头洗澡

很多老人说月子里绝对禁止洗澡、洗头，但很多产妇实在受不了身上的汗液、恶露、溢乳。如果这些不及时清洗不利于乳房清洁，对宝宝不好，也容易引起产妇感染。况且了，洗头洗澡利于活血行气，防止感染，预防脱发，消除疲劳，促进睡眠，增进食欲。

2、淋雨不坐浴

最好使用淋浴，注意时间不超过10分钟、水温不宜过热，洗完注意保暖防风;体力未恢复时需要有人陪伴。少用洗液、肥皂、沐浴露等(尤其乳房，清水清洁即可);伤口未愈合时可采用擦浴。不过洗完头最重要是立即吹干。

3、衣服要及时换洗

月子服(月子里能穿、方便喂奶的衣服)至少3套，出汗、漏奶、恶露什么的简直一塌糊涂，衣服一定要勤换，湿的脏的衣服很容易让虚弱的产妇生病。

4、保持空气流通

产妇待的房间一定要空气流通，且需要经常通风换气(开窗时产妇和宝宝离开房间)，每次通风换气时间要20分钟以上，适宜的温度对身体恢复很重要。

5、口腔清洁

产后3天内采用指漱或月子牙刷，3天后即可用孕妇牙刷正常刷牙。此外，月子期间常有夜里吃东西，不想起来刷牙，床头备一瓶孕产妇漱口水很有必要。

现在在生活中依然流传着很多不科学的坐月子的经验，希望新妈妈们可以仔细的分辨，以够使用了错误的保健措施伤害到自己的健康，阻碍了自己的身体恢复。