3种不同体质新妈的月子保健法

从祖国中医的解度上来讲，不同体质的人群在生活中需要选择不同的保健方法，在这一点上，产后的新妈妈们也需要重视和注意，今天我们就给大家讲讲关于不同体质的新妈妈们的正确保健方法有哪些。

坐月子是产后的女性都要进行的，坐月子是非常关键的一个时期需要做好相应的保养护理工作，特别是自己的饮食需要合理安排，小编今天为大家讲解的是，女性坐月子，需要根据自己的体质来合理的饮食，下面就是详细的介绍。

热性体质

对于热性体质的女性来说，所吃的食物是需要有所讲究的，因为热性体质的女性，虽然经常的喝水，但仍然会感到口干舌燥、有时出现尿夜较少且偏黄而且面红耳赤，也很容易心浮气躁，怕热，便秘也会频繁出现，上火的食物是不可以食用的。这类型体质的女性，在坐月子时最好吃山药鸡、鱼汤、排骨汤、、黑糯米等滋补类的食物。

寒性体质

寒性体质的女性，坐月子吃什么好呢?属于寒性体质的女性，会比较怕冷，经常会感觉四肢冰冷，脸色比较苍白，而且频尿量偏多色偏淡、舌苔相对来说比较白，容易患上感冒，平时饮食上要吃四物鸡、烧酒鸡、四物汤等温补的食物来帮助自己。寒性体质的女性，在坐月子的时候，多吃温补的食物，这样才更好地促进血液的循环，达到补气血的目的。平常还要注意少吃：葡萄柚、梨子、西瓜、木瓜、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜等寒凉的水果。

中性体质

中性体质的女性，在坐月子的时候又该吃什么好呢?中性体质的人，处于热性与寒性体质之间，身体不热不寒，也不会说特别口干，也不会经常感冒上火。所以没有那么多的禁忌，食物的选择上也会比较多，既能吃些温补的食物，也可以吃滋补的食物，不需要特别注意哪类型的食物。但如果吃了补品之后，会出现口干、口苦等现象的话，就要停止药补。尽量吃些降火的蔬菜，慢慢地调整身体。

女性在坐月子期间一定要，针对自己的体质来进行合理的饮食，上文的介绍，相信大家也有了一定的了解，坐月子期间合理的饮食是至关重要的，除此之外，还需要自己注重平时的生活习惯，多休息，要保持好心情。

月子期间是给新妈妈们恢复身体的一个重要阶段，根据自己的体质来选择正确的保健方法，我们才能快速恢复，更好的照顾好新生小宝宝。