女性夏天坐月子吃什么水果

就有一些女性会赶在夏季的时候做月子，而月子期间女性的身体也是很脆弱的，因此家人们更是要好好的照顾她们的身体，尤其是知道这些后人们更是要了解月子期间女性能吃什么水果，那么，女性夏天坐月子吃什么水果?今天就为大家解答下吧。

1、苹果

苹果当中含有的营养物质比较多，对身体恢复比较有效果，苹果性温，产妇坐月子食用是非常有益的。而且要说产妇坐月子可以吃什么水果，苹果就是最佳的选择。苹果中富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质等，可使皮肤散发光泽，还能预防和治疗坏血病等。对治疗产妇腹泻症状也有很好的效果。不仅如此，苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于肝功能不良产妇的产后恢复。因此坐月子可以吃什么水果，一定是少不了苹果的。

2、橄榄

产妇还可以适当的吃一些橄榄，对身体健康也是比较有好处的，橄榄味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妈妈常食橄榄，可使宝宝更聪明。

3、菠萝

适当的吃一些菠萝可以止泻利尿，有利于产后的恢复，菠萝味甘酸，性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。

4、奇异果

猕猴桃当中含有的维生素C非常多，适当的吃一些有利于产后康复，又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

5、山楂

山楂是比较酸的时候，适当的吃一些可以开胃增进食欲，有利于排出子宫的淤血，对身体比较有帮助，山楂味酸、性温，大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，具有散瘀消积、提神清脑、止血清胃以及增进食欲的作用，坐月子期间往往食欲不振，饭量少，此时适当的食用些山楂，既能够增进食欲、帮助消化，还能散瘀活血，排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。

6、葡萄

葡萄产妇也可以适当的吃一些，能够帮助产妇补血益气。葡萄是夏季的应季水果，性平，味酸甜。具有补气血、利小便、强筋骨的功效。因为葡萄含铁量较高，所以可以补血。尤其是将葡萄制成葡萄干后，铁元素所占比例更大，甚至可当作坐月子期间的补铁圣品，补铁既是补血，所以夏季坐月子一定要食用些葡萄。

专家提示：上面所讲的也就是在夏季做月子能吃什么水果，我们大家也要做好分析，还有就是到夏季的时候水果是比较多的，但产妇在饮食的时候更是要选择对自己健康有好处的食物来吃，这样才能够保证自己的身体健康。