夏季应该如何坐月子

我们都知道夏天是非常炎热的，并且在夏季人们也是非常容易出汗，你咋出汗对于我们的皮肤也有可能会造成一些严重的影响，因此，新妈咪在夏季坐月子的过程当中，不仅要重视卫生，也要多加重视身体的清爽问题，那么夏季应该如何坐月子呢！

坐月子

穿衣篇

传统观念认为，坐月子应该“捂”，避免着凉、受风。这种说法有一定道理，因为产后新妈咪的身体比较虚弱，免疫力降低，与正常人相比更容易生病，因此要多加小心。但如果天气炎热，也应根据自身情况适当减少衣物，以免中暑。

1、月子妈咪应选择棉制衣服，既保暖又吸汗。因产后最常见的身体现象就是出汗多，所以新妈咪的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的，袜子也是一样。

2、应该穿长衣长裤和薄袜子。平时穿好长衣长裤和袜子，尤其是淋浴后。如果天气好，可以到户外晒太阳，为了能更好地接受阳光照射，上衣可以选择半袖衫，不过一定要做好防晒。

3、睡衣要宽松，必要时可以穿着袜子睡觉。有些新妈咪在清醒的时候会十分小心，可是一旦睡着了就会蹬被子，很容易着凉，最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡。

4、衣物一定要勤洗勤换。产后多汗，有时不到半天衣服裤子已经湿透了，千万不要怕麻烦，要多准备一些内衣内裤和贴身的衣物，一旦感觉不舒服马上换下来，避免着凉。

5、根据天气，适当增减衣物，遇到雷雨天气或温度不高、风力较大的天气，也可以戴头巾或帽子。

6、衣物洗净后最好放在太阳下暴晒消毒。换下来的衣物应尽快清洗，也可以在洗衣的同时在水中加些专用的洗衣消毒水。

7、南方的梅雨季节环境潮湿，长时间没有阳光的地方，应在洗好衣物后，用熨斗熨干，这样可以防止衣物滋生细菌。

活动篇

坐月子并不意味着整天躺在床上一动不动，适当的运动有助于新妈咪的身体恢复。

1、产后尽早下床活动，但不宜过于劳累。产后第二天就可以下地走走，做些简单的体操，这些活动能够加速对身体的恢复。

2、新妈咪可以散步，但提重物、长期咳嗽等能使腹压升高的情况都要尽量避免，因为这些都可能导致子宫脱垂。

坐月子期间许多方面都要注意，产妇朋友应当根据气温变化，适当的调整衣服，这样才有利于产妇的身体恢复，不会因为不良习惯，引起月子病的出现。

其实我们知道在夏季坐月子是一个非常艰难的事情，因为在夏季产后妈妈是不能洗澡的，也是不能吹风的，夏季是非常炎热的，这样的情况下很有可能会引发出卫生的问题，因此在夏季坐月子的过程当中，我们一定要做好心理准备!