坐月子常见误区及注意事项

在中国，女性产后坐月子是非常重要的一个阶段，在这个阶段新妈妈们需要快速的恢复身体并且学会如何照顾新生小宝宝，不过，我们发现在生活中不少的新妈妈们都在坐月子期间犯下面的这些错误，希望大家了解后能够及时的纠正。

坐月子是件大事，关乎新妈妈身体的恢复和小宝宝的健康，你还在遵循老一辈传统坐月子习俗吗?看看这些坐月子误区!

今年就是中国的猴年了，老婆们今年终于可以真正地给老公"生小猴子"啦!准妈妈和新妈妈看过来，你知道科学地坐月子应该是怎样的吗?不要盲目听从老人家的传统坐月子方式，妈妈们有哪些坐月子误区呢?

误区一：一个月不能洗头洗澡

生完宝宝的妈妈身上肯定有汗水血液等污秽，即使用毛巾擦擦还是会觉得不舒服。有老人说，坐月子期间碰水，会导致中老年风湿。在国外，一般产妇生产后几个小时，医生就会要求产妇淋浴，来冲走恶露和汗水等污秽。不洗澡的话汗液恶露乳汁等体液混合，不仅气味难闻，并且容易滋生细菌。

误区二：产妇喝米酒同时喂奶

很多地方有做"米酒月子餐"的习惯，比如给产妇做米酒猪肝汤、喝米酒、吃酒糟等。产妇吃了含酒精的食物后，酒精中的乙醇很快被产妇吸收，酒精会进入乳汁，婴儿喝了这样的乳汁会对他的神经系统发育造成影响!

误区三：一个月不能下床!

有人认为产妇身体虚弱，不能下床走动，不利于伤口恢复。天天躺床上才会把产妇躺坏了!长期不下床运动，会导致下肢血液循环不畅，甚至造成废用性萎缩，给以后的生活带来麻烦!一般建议产妇一周后，如果没有身体不适，状态良好就应该下床活动，有助于子宫恢复，以及阴部肌肉的恢复。

误区四：不能通风

"产妇身体虚弱，一吹风就病啦!"于是产妇一个月都在密室里生存。冬天还好，夏天简直不能忍!完全不开窗，空气完全不流通，会造成缺氧和空气混浊，给细菌滋生提供了环境。

怎样科学地坐月子?

1.洗完头不要吹风。选择一个阳光晴好的日子洗头，擦干晒干。

2.定时通风。产妇和宝宝的确体质较弱，因此一定不可以面对风口。要通风换气，可以先把妈妈和婴儿转移到另一个房间，通风后换回来。通风时间每次15到20分钟就足够了。

3.在吃的方面，不要因为生了宝宝就放开了吃，最重要的是营养均衡，主食应该多样化，富含蛋白质和微量元素，还要吃适量的水果蔬菜。要少食多餐，不吃生冷食物。

4.看情况淋浴。一般情况稳定的妈妈们在产后7天就可以洗澡洗头了，但是一定要注意避风避寒。如果产妇身体较弱，非常虚弱，就应该继续休息，多擦洗来保持个人卫生。要注意的是，妈妈洗澡不能坐浴，只能淋浴，防止下体细菌感染。另外，洗澡的时候一定要有家人陪同哦!

在生活中关于坐月子的禁忌和注意事项有很多，但并不是所有的经验都是正确的，新妈妈们在坐月子期间一定要仔细分辨不要被错误的经验所误导伤害到自己的健康。