如何看待传统的坐月子习俗

对于有过生育的女性来说，都经历过坐月子这一关。说到坐月子的习俗，那是由来已久，坐月子有很多需要注意的地方。这些从老辈人那里代代传下来的习俗有些的确有利于产妇的身体恢复，而有些却不利母婴健康。那么，我们应该如何来看待传统的坐月子习俗呢。

坐月子的习俗

习俗之一：“捂月子”

传统认为，凡产妇都是怕风的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙，而产妇也要长衣长裤，戴帽子，全身武装。

科学方法：在夏天，没有必要这样坐月子。房屋门窗紧闭，空气不流通，如果天气闷热，产妇很容易中暑。

应该适当开窗通风，但应避免穿堂风，毕竟刚生完孩子，抵抗力低，容易感冒。若是开空调，不能直接对着产妇吹，可以打开产妇隔壁房间的空调，让冷气“飘”过来。产妇汗多时要勤换衣服，穿着以宽松、舒适为度。

习俗之二：“懒月子”

许多老人认为，产后大*质虚弱，需要好好保养，月子里最好少下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃。

科学方法：这样做弊大于利。产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。自然分娩的产妇当天就可下地并稍微走动;若是剖腹产，术后一两天也可下地了，不过要避免猛烈坐起。

习俗之三：“淡月子”

很多产妇在产后的头几天里过着“食之无味”的生活，这是因为老例说，饭菜内放盐会影响下奶，所以只能吃“白食”。

科学方法只喝白水、吃白饭，几天下来人就会全身乏力，这在医学上叫低钠综合征，产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗，同样也会发生这种情况。正确的做法是正常饮食即可，没必要刻意无盐。

习俗之四：“蛋月子”

经常可以看到，生完孩子后，产妇就“淹没”在鸡蛋堆里了。老例认为，鸡蛋营养丰富，吃得越多越好。

科学方法：吃鸡蛋应适可而止。虽说鸡蛋营养丰富，但吃得太多，蛋白过剩会增加肾脏负担，而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了，且还会影响其他营养的吸收。正确做法是每天吃两至三个鸡蛋为宜，同时要注意营养均衡，多吃粗纤维食物。

通过以上说明，文中所列举的几点传统坐月子中都会经历的一些行为，从现代科学层面上来看确是不妥，我们可以看到这些习俗并不适合当下的生活状态，月子中应当适当活动，注意营养的均衡搭配，做好自我清洁，以科学为依据才最有利于母婴健康。