女人坐月子时多吃鸡蛋好吗

月子的传统说法有哪些呢?我们都知道月子对我们很重要，都想养出健康的身体，最重要的是不要沾凉，但是营养也要适量奥!要不产妇是吸收不了的奥!看看这些说法的对错吧!

月子里应该多吃鸡蛋

错!

分娩时产妇的体力消耗很大， 产后补充营养非常必要。鸡蛋中蛋白质含量高，脂肪含量低，适于月子里进食，但并不是尽可能多吃。因为产后胃肠道蠕动能力较差，胆汁排出也受影响，过多吃鸡蛋，一方面身体不能吸收，另一方面，蛋白质在胃肠道内停留时间较长，容易引起腹胀、便秘，如果既往有胆囊炎或胆结石，还可使旧病复发。

一般来说，月子里一天进食两个鸡蛋就可以了，饮食中还可有一些鱼、虾等容易消化吸收的蛋白质。

月子里不要吃咸的

不全对!

过去人们这样说，是怕吃了盐就会影响乳汁分泌。乳汁分泌主要依靠分娩时的宫缩刺激以及产后泌乳素的作用。

实际上产后不宜吃过咸的食物是因为产后体内有大量水分需要排出，妊娠期呈高凝状态的血液正逐渐恢复正常，过多的盐分会使水分潴留体内，出现水肿，并使血液浓缩。但是完全不吃盐，就不能保证*对钠的正常需要量，就会出现乏力的感觉。正确的做法应该是比平时稍淡即可。

月子的传统说法是多吃鸡蛋不对的奥，每天吃俩个鸡蛋就可以吸收蛋白质奥!不要吃的太多奥!不能吃太咸也不全对，也可以稍微有咸的味道奥!要比平时的要淡奥!所以月子一定要养好奥!