小心奶水不足 这些食物不能吃

女性在生孩子的过程当中会出现各种各样的问题，体力也消耗的十分厉害，所以在产后会有气血亏损的现象。为了让产后的女性朋友可以尽快地恢复正常状态，在饮食方面需要有充足的准备。但是有些食物可能会令女性奶水不足，导致小宝宝吃不上母乳，身体发育也受到影响。

桂圆

桂圆是高热性的食物，产后妈妈吃一点可以补充气血，但如果一次吃多了，很容易出现便秘的情况，很多妈妈还会上火，上火之后再给宝宝喂奶，宝宝会消化不良。

人参

我们都知道，人参是大补类的药材，但人参也是热性食物，产后妈妈吃人参次数过多，体内血液的循环速度就会加速，而刚生完宝宝，妈妈内、外生殖器的血管已经损伤，过量的人参会促使生殖器继续出血，万一妈妈们流血不止，那就危险了。

鸭肉

鸭肉是寒性的食物，产后妈妈吃了鸭肉，寒气就会进入经络，不仅不利于产后恢复，还会让妈妈留下月子病。

炖老母鸡

老母鸡的蛋衣和卵巢里有一些雌激素，产后妈妈吃了它们，血液中的雌激素会更多，而雌激素对妈妈体内的催乳素有一定的抑制作用，产后妈妈的催乳素减少，就不会分泌出足量的乳汁给宝宝吃了。

牛肉

牛肉里的牛脂肪会使产后妈妈身体里胆固醇和脂肪含量增加，妈妈，们都不喜欢自己产后过于肥胖吧，那就一定要注意少吃点牛肉哦~另外，体内燥热、有皮肤病、肝病、肾病的妈妈产后吃牛肉也要慎重，一定要看医生的建议。

关于让奶水不足的食物，上文中给出了介绍，希望生产完以后的女性朋友以及其家属可以在这些方面，进行多一点的了解。虽然这些食物大部分是对身体有好处的，但是生产以后的女性身体比较特殊，所以不宜大补特补。科学、合理的膳食搭配才会对她们有好处。