月子想要催乳吃哪些食物

催乳的食物有哪些呢?现在产妇妈妈有的都没有奶，也不知道为什么会没有，有的吃催奶药，要不就去看催乳师!但月子里也可以吃饮食调理催乳奥!很简单实用的还没有副作用，还能帮你很快恢复身体!

食疗方一

取当归10克、黄芪5克、通草5克，每天用这三味中药煮成一碗药汁，在给产妇做的各种食物中都加上一勺，这样中药的气味不重，又能起到补气血和通乳的作用，同时，这三味中药的用量不大，适合身体虚弱的产妇调补，而且不易上火。

食疗方二

猪蹄两个，花生、黄豆、红枣各一两，放入砂锅内，加水，再加入生姜、盐、料酒，大火烧开后，用小火炖至熟烂。经常食用可起到补血、开胃、通乳的功效。

食疗方三

鸡一只、黄芪半两、生姜3～5片，将鸡洗干净切块放入锅内，加入黄芪、生姜，大火煮沸后改成小火煮一个小时，熟时加盐。常吃能增强体质、止虚汗，并治疗产后缺乳。

食疗方四

黑芝麻适量，炒后研碎，小猪蹄煎汤冲服，每日3次，每次30克。增强体质，治疗产后缺乳

催乳的食物有很多呢!介绍的这些方子都可以对产妇缺乳有疗效的!也可以增强人的体质，调理身体虚弱的产妇都有效果的!月子的朋友要吃营养均衡的食物奥!