冬季新妈保健 补气要放第一位

冬季是寒冷的，对于产后的新妈妈们来说可是对身体的一种考验，因为新妈妈的健康也是和新生宝宝的健康联系到一起的，所以，我们希望大家能够掌握住冬季做月子的保健重点，专家指出，冬季坐月子，首先要重视为身体补气的事情。

最近单位有同事生下小宝宝了，他们大家一起去探望。看着小家伙躺在襁褓中不停地蠕动，新妈妈那一脸幸福的表情，他瞬间被感动了，生命真是一个奇妙的家伙。

新妈妈本身身体不好，这次生孩子更是经历了“九死一生”。所以医院领导特批她多休一个月的产假，叮嘱她一定要坐好月子，等补好身子再来上班。

她生完孩子以后，因为月子没坐好，受凉了，再加上她本身体质比较弱，营养也没跟上，工作特别忙碌，食欲从此就变得特别差，人也逐渐消瘦乏力。而且，她的腰和膝盖每逢下雨或变天，都会特别酸痛，夏天连空调都不敢开，裙子也不能穿，一年四季都得穿长裤。

这位女士年纪轻轻的，还不到30岁，就虚成这样，真是可怜啊!医生就建议她在立冬前后煲点汤喝喝，补补身子。

一个月后她来复诊，看上去精神很足，脸色红润润的。她告诉医生，喝了他推荐的汤以后，感觉精力明显好转，腰腿也不那么乏力、怕冷了。而且，她的身体状况也慢慢好转，周末跟家人、同事出去旅游也不那么累了。

那这个神奇的汤到底是什么汤呢?居然能如此大补?其实就是北芪猪腰栗子汤。

这里选择的北芪，就是东北黄芪，因盛产于北方，故名北芪。它是重要的补气良药，也就是说，全身五脏六腑的气它都能补，可补脾健胃，补肺益气，补气固气，补气消肿，补气生血，补气通络……所以古人把它推崇为“补气诸药之最”。

用了这个补气的北芪，再配上同样也很补气的猪腰，增强了补肾、强腰、益气的功效，对调理食欲不振、腰膝无力方面的毛病非常好。

此汤味道浓郁香甜，特别适合在秋冬季节进补。您要是月子没坐好，就可以在初冬时多喝喝这款汤。把全身的气血都补足，您就能放下面对疾病的烦恼，有充足的精力去照顾孩子和家庭了。

妈妈身体好了，孩子的发育才能强壮啊。现在给大家介绍这道汤，就是要祝愿天下的妈妈和孩子们身心安康!

原料：

栗子肉12克，猪腰1只，北芪25克，枸杞子20克。

方法：

先把栗子去壳洗净。

猪腰剖开洗净，切成块后，用葱姜汁大约泡2小时，就可以除去腰片的臊味，中间换两次清水，泡至腰片发白膨胀即可。

把腰片、栗子、北芪、枸杞子加8碗水，一起煲熟

用法：

饭前饭后都可以饮用。

功效：

益气，补脾胃。

注意：

感冒发烧、咳嗽咯痰、大便黏腻者慎服。

冬季寒冷，新妈妈的月子会相对辛苦一些，不过，只要我们能够用正确的方法来进行日常的保健，相信新妈妈的健康会更快的恢复，小宝宝们的成长也一定会更健康，上面的这款补气佳肴，大家一定要学一学哦。