产妇“捂月子”中暑身亡 如何科学坐月子

近日一则关于产妇“捂月子”中暑身亡的新闻在网上传了个遍，也让人感到痛心，由于缺乏科学的知识，白白的送了一条命。那么在夏季，如何科学做月子呢?下面大家就一起来看看下文的详细讲解吧。

1、夏季坐月子能不能使用空调

专家说法：夏天坐月子应避免因室内温度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高，应适当使用空调，一般将室温降到25-28℃便可以了。

2、夏天也要“捂”吗

专家说法：产后有的新妈妈紧闭门窗或包头盖被，这其实严重妨碍了体温的散发并容易导致中暑。因为夏天本来室内温度就很高，再一“捂”，*内部的热量无法排出，产妇中暑是不利于产后恢复的。

3、夏天坐月子能不能洗澡洗头

专家说法：一般产后3-7天便可在28-30℃的温水中进行沐浴。在炎热的夏天，一个月不洗头、洗澡，不但不卫生，还可能造成造成皮肤发炎，长痱子;不洗澡还会使会阴伤口感染。洗澡时用温水，洗后要立即完全擦干，不要让皮肤带着水分，以免着凉。另外，剖腹产的妈妈，要2周后才能洗澡，视伤口的恢复情况而定。

4、夏季坐月子能不能吃水果

专家说法：水果中有大量的维生素，对于新妈妈的精神恢复是大有好处的;水果中的水分和纤维素、果胶可以防止便秘;夏天产后适当地吃些水果，还能防止中暑。所以，产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨，西瓜，接下来的日子里，应该每天吃2-3个水果。不要将水果加热或久置，那会使营养成分损失。