杨乐乐产下爱子 高龄产妇如何坐月子

汪涵之妻杨乐乐产下爱子小沐沐，这是一个可喜的消息，可杨乐乐是一位高龄产妇，高龄产妇应该如何做月子呢？坐月子是女性分娩过后最重要的恢复阶段，亲眼看着宝宝出生，那是多幸福的事情。然而，产下宝宝，女性身体的很多养分已经流失，急需营养补充，尤其是高龄产妇更需要及时补充能量。

汪涵喜迎爱子终当爹 取名“小沐沐”

汪涵和杨乐乐的儿子小沐沐近日出生，汪涵通过后援会微博曝出了几张汪涵杨乐乐在产房和刚生下的儿子“小沐沐”一家三口的合影，这也是汪涵儿子的首次曝光。据悉，杨乐乐此次为顺产，婴儿重六斤二两，而名字“小沐沐”则意取自汪和杨偏旁组合，水木清华，诗意浪漫。

36岁高龄产妇杨乐乐顺产不容易

比于娱乐圈众多“剖宫产”的明星，汪涵妻子杨乐乐坚持顺产难能可贵，从晒出的照片来看，杨乐乐在产房中已经精神奕奕，这也能反映出其实顺产身体恢复得更快。不过，1978年的杨乐乐今年已经36岁，也算是一名高龄产妇了，之前还有过一次流产的经历，杨乐乐这次顺产实属不易啊!

高龄产妇如何坐月子?

高龄产妇是指年龄在35岁以上妊娠的产妇，一般来讲，高龄产妇的胎儿宫内发育迟缓和早产的可能性较大。事实上，高龄怀孕不仅自身健康容易发生问题，而且在坐月子的时候也要多加注意，否则很容易落下毛病。那么，对于高龄妈妈来说，坐月子中有太多的误区了。那么问题来了，高龄产妇应该如何坐月子?高龄产妇和普通产妇坐月子会有哪些区别?

NO.1 产妇饮食须知

1、分娩3月内产妇忌多吃味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，假如在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精则不利。由于味精内的谷氨酸钠就会通过母亲的乳汁进入婴儿体内，使婴儿出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

2、产妇忌过多吃鸡蛋。医学研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。由于在分娩过程中，体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。

3、产妇忌多吃红糖。固然红糖营养丰富，开释能量快，具有温补性质。但由于红糖性温，假如产妇在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。

NO.2 产后宜温补不宜大补

高龄孕妇产后都很虚弱，一定要吃些补血的食品，但不能吃红参等大补之物，以防虚不受补。比较适合的是桂圆、乌鸡等温补之物。此外，要补充蛋白质。蛋白质可以促进伤口愈合，牛奶、鸡蛋、海鲜等动物蛋白和黄豆等动物蛋白都应该多吃。对于所怀BB个头大的产妇，由于子宫增大压迫下肢静脉，轻易引起痔疮，所以还应多吃水果蔬菜。总体说来，产妇的饮食宜平淡可口、易于消化吸收，且富有营养及足够的热量和水分。而对于高龄孕妇们来说，由于身体和子宫的恢复都会更慢，短期内不宜再怀孕，所以更需要做好避孕措施。

NO.3 产后42天都要静养

高龄孕妇产后首先要留意的就是静养。不仅是刚生完头几天要静养，在整个产褥期都要在安静、空气流通的地方静养，不宜过早负重及操劳家务。

高龄孕妇中有60%都是剖腹产，手术后的第一天一定要卧床休息。在手术6小时后，应该多翻身，这样可以促进淤血的下排，同时减少感染，防止发生盆腔静脉血栓炎和下肢静脉血栓炎。产妇刚分娩之后，体内的凝血因子一般会增加，以促进子宫收缩和恢复，也能起到止血的作用。但假如老躺着不动，轻易引起血流缓慢，会导致血栓形成，从而造成下肢坏死和盆腔供血障碍。

由此可见，女性产后护理至关重要，很可能会影响女性的一生。各位准妈妈在产后要正确护理，让自己的身体早日恢复。