月子没坐好容易留下哪些毛病？

相信很多女性朋友都知道，月子对于女人来说是非常重要的，如果月子没有坐好的话会留下很多毛病，给身体带来很大的伤害，那么坐月子坐不好可能会留下哪些毛病呢?下面就针对这个问题为大家介绍一下。

月子没坐好 容易留下哪些毛病

1、产后体虚，这些毛病容易惹上身。

专家指出，在怀孕过程中，胎儿成长会给身体带来很大的耗损，若没有正确地坐月子，不但外表相对有老化的现象，而且产后毛病出现的机率也比较高。比如月经不顺、肩背疼痛、手脚冰冷、头晕头痛、长黑斑、掉头发、常感冒、腰酸、疲倦、白带多等症状。

2、坐月子期间应该如何调理。

第一招：多喝水。

为了让自己的皮肤看起来水灵灵的，那么你就一定要坚持喝够水，每日饮水量应为1200毫升左右。一旦*水分减少，就会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。

第二招：多吃富含维生素的食物。

不管有没有生孩子，维生素对于女性来说都是宝。维生素可以防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。尤其是维生素e对于皮肤抗衰有重要作用。

第三招：多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。

胶原蛋白越丰富，人类的皮肤弹性就越光滑，越有弹性。所以，女性在产后适当的补充胶原蛋白，如猪蹄、动物筋腱和猪皮等，能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少。

看过上面的介绍之后相信大家已经知道了月子没坐好会留下什么毛病了，可见坐月子的学问大了，只有认真积极对待，才能让自己有一个完美的月子，才能让身体恢复的更好。