新妈须知：月子期饮食千万别进7大误区

月子期的饮食不仅关系到宝宝的营养，还联系着新妈妈的恢复进展。因此，月子期的饮食就显得非常重要，但不能不讲究方法，月子期饮食一定要讲究正确的方法才能有足够的营养，但有一些饮食误区一定要注意，下面一起来看看吧。

误区一、月子期间尽量少喝水，否则新妈妈就会发胖水肿。

如果新妈妈不喝水，会导致便秘的发生，去水肿的话只要低盐就可以的。

误区二、生完孩子后要马上大补，担心奶水不充足。

以前的人营养不足，在产后确实需要进补。可是现在的人往往营养吸收都充足，没必要产后就立刻大补。

误区三、为了恢复体型，拼命吃水果。

不少新妈妈为了尽快恢复体型，在坐月子期间就尽量吃水果而少吃饭，但要注意的是，月子期间虽然可以吃些温性的水果，但像瓜果之类的那样偏凉的水果要尽量避免食用，因为食用后可能会导致恶露排出困难。

误区四、过分忌吃一切腥膻食物。

产后需要充足的蛋白质来促进乳汁分泌，主副食都应该多样化，仅吃一两样食物是不能满足身体的需要的。

误区五、产妇不能吃盐。

产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，体内容易缺水和盐，因此应该适当补充盐分。

误区六、一天吃4个以上鸡蛋。

鸡蛋的营养丰富，容易消化，适合产妇食用。但不是说吃越多就越好，太多鸡蛋不仅吸收不了，还会影响对其他食物的摄入，产后每天吃两三个鸡蛋就够了。

误区七、汤比肉有营养，以汤为主食。

肉比汤的营养要丰富的多，坐月子应该避免只喝汤不吃肉。

新妈咪们一定要注意，以上的七大饮食误区要牢记，千万不能犯，否者会给新妈咪和宝宝的身体带来危害。