科学坐月子 专家解答四大疑问

生完孩子之后，女性的身心都需要一个修正调养的时段，这就要求妈妈们一定要做好月子，否则会落下月子病，关于坐月子，很多的传统理念与现代的理念格格不入，那么我们该如何科学做坐月子呢?一起来探讨一下坐月子的问题。

1、坐月子不能喝水，只能喝米酒吗？

——【NO！】喝米酒未必好，酒影响乳汁

据过来人说，刚刚生完孩子的产妇不可以喝水，包括浓汤、饮料、牛奶等，只能喝米酒。话说是因为生完娃之后本来浑身就呈水肿状态，所以喝水会造成无法顺利去水肿，将来容易得风湿病或者神经痛。真的渴了，只能喝烧开的米酒。

目前，并没有任何科学证据证明产褥期喝水会导致女性健康问题。事实其实刚好相反，产妇喝酒，哪怕是酒精度数不高的米酒，也是含有一定酒精的，而酒精的学名叫做乙醇，是一种中枢神经毒性物质。新妈咪在喝了米酒之后，仅需40分钟左右就可以在血液中检查出来，随后酒精通过被动弥散的方式进入乳汁，含酒精的乳汁会对婴儿神经系统的发育造成影响。

所以，新妈咪千万不要轻信这一谣言，渴了就喝水，饿了就吃饭，别拿米酒当回事。

2、坐月子真的一点儿盐都不能吃吗？

——【NO！】适量吃盐，产妇宜口味清淡

坊间有些说法认为，吃盐之后会造成体内的水分浓度低于肠胃，所以多余的水分无法顺利排出，所以才会坚持让产妇一点盐也不能吃。也有一些作为过来人的妈咪在抱怨，那一多月的日子里，远离了盐才知道，原来没有味觉的世界是多么的可怕。

盐在烹调中的主要作用是调味和增强风味，因为盐含有碘化物，能保持蔬菜的色泽和解除微毒，还可使蔬菜黄叶返绿。

但产妇并非一点盐也不能吃，只是建议最好吃的口味淡一些的。特别是母乳喂养的宝妈，吃的盐过多，容易通过乳汁被宝宝吸收，而宝宝的肾脏功能还不完善，会对宝宝的身体不好。