苹果温补 女性产后调养的最佳选择

苹果是生活中最常见的一种水果，俗话说，每天三苹果，医生远离我，可见苹果有着很好的保健功效，那么坐月子的女性朋友适合吃苹果么?非常适合!下面我们就为妈妈们介绍一下月子吃苹果的好处。

坐月子能吃苹果吗？

苹果的营养价值非常高，并且属于温性的水果，特别适合坐月子的女性食用。

坐月子吃苹果好处：

1、苹果能预防蛀牙

苹果中含有神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，易被*所吸收。这种神奇的“苹果酚”能预防蛀牙，能抑制黑色素、酵素的产生，还能抑制过敏反应，有一定的抗敏作用。

2、苹果有助产后减肥

很多美国人都把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，只吃苹果，号称“苹果日”。产妇吃苹果倒不能天天吃，而且只吃苹果，要适量，适可而止。

3、苹果能补充维生素C

苹果中含有丰富的维他命C。维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。同时维他命C可以有效抑制皮肤黑色素和形成，帮助消除皮肤色斑，增加血红素，延缓皮肤衰老，具有美容养颜的功效。

4、苹果能缓解产后疲劳

苹果中多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质。酸性体液就会不断在体内堆积，容易使人感到疲劳乏力。苹果中所含的多糖、钾离子、果胶、酒石酸等，可以中和酸性体液中的酸根，降低体液中的酸性，从而缓解疲劳。

苹果中的黏胶和细纤维能吸附并消除新妈妈体内的细菌和毒素，起到润肠、健胃的作用，还能降低血压和胆固醇，适合于患妊娠高血压综合征的新妈妈食用。

以上为大家介绍了坐月子是吃苹果的好处，苹果非常的常见，你也不妨来试试吧!