夏季坐月子捂得过度会中暑 如何科学坐月子

中国人是非常重视坐月子的，如果月子里面护理不当就会落下很多的毛病，在坐月子方面，老年人有着一套传统的坐月子的方法，如不能吹空调、不能开窗、不能刷牙、不能洗澡洗头等等，当然有些做法是不恰当的，那么炎热的夏季该如何科学的坐月子呢?

产妇中暑、新生儿红斑皆因“捂”

很多新妈妈在坐月子时不仅窗门紧闭，还要用帽子、袜子、长衣长裤包得严严实实的，生怕着凉，其实大可不必这样。如果穿得过多，反而会妨碍汗液的散发，导致体液丧失过多、体温过高而中暑。

中暑的先兆是出现头晕、头痛、口渴多汗、四肢无力发酸、注意力不集中等表现，如果体温正常或略升高，及时转移到阴凉通风处，补充盐和水分，短时间内即可恢复;如果症状较重或仍感不适，就要及时就医;情况严重且不能给予迅速有效的治疗，可引起抽搐、肾脏衰竭，甚至死亡。

若室内温度过高，不仅新妈妈会感到不适甚至中暑，宝宝也会因室温过高而引起新生儿红斑。这是由于宝宝皮肤娇嫩，皮肤下血管丰富，角质层发育不完善，出生后受到空气、衣物、高室温等外界的刺激，出现新生儿红斑。

开窗通风、吹空调别对着人

夏天坐月子，一定要杜绝门窗紧闭，经常开窗通风，可保持室内空气清新。若室外风较大，为了避免新妈妈和宝宝在通风的时候着凉，可以在房间通风换气的时候，让新妈妈和宝宝待在另外一个房间里。

如果室温过高，可以开空调，但是不能让出风口正对新妈妈或宝宝，空调的温度最好控制在26℃以上，风速尽量调小，而且新妈妈最好穿长袖长裤以防着凉。如果出汗过多，千万不要为了想立即降温而正对空调或电扇直吹。如果坐月子时受凉，会引起骨关节疼痛，遗留病根。据中医学所述：“产后百节空虚，若感受外邪，风寒湿邪乘虚而入，痹阻经络关节，则不通则痛。”

有的人在夏天喜欢用凉席。需要提醒的是，新妈妈可以使用草席，但不要使用麻将席。草席清凉但很温和，麻将席过凉易伤身。