夏天如何坐月子呢

妈妈们在夏天坐月子的时候都害怕一个问题的那就是炎热，那么夏天新妈妈如何坐月子呢?怎样才能让自己清爽坐月子呢?产后新妈妈的问题很多，下面来看看夏天新妈妈清爽坐月子的方法吧。

房间环境不要“闷”得太严实

在很多人的心目中，坐月子的新妈妈无论是在哪季都该“捂”，衣服穿得厚厚的，窗户关得严严的。殊不知，如果新妈妈夏季闷在空气不流通的室内，加之产后虚弱的身体，很容易发生中暑。

专家认为，夏季产妇不仅不能“闷”，房间还要定时通风，保证室内空气清新，给妈妈和新生宝宝提供充足的氧气。如果气温很高，不妨打开空调，室内温度保持在25-28摄氏度为佳，但应注意空调风不可以直接吹向产妇。

分娩过后，就像参加了剧烈的活动一样，新妈妈会感到十分疲劳。所以头两天应当好好卧床休息。如果身体允许，新妈妈第二天可以下床活动，帮助腹部肌肉的恢复，以防肚皮松弛，这样既利于伤口愈合又可帮助恢复体型。但新妈妈也不宜过度活动、劳累，否则会引起子宫脱垂、腰背酸痛等不良后果。

乳房护理

母乳是宝宝最理想的食品，因此新妈妈要保护好乳腺，在分娩后的第二天，妈妈就可以让婴儿吮吸乳头以促进乳汁的分泌。喂奶前要洗手，用肥皂和温水擦洗乳房及乳头，养成定时喂乳的习惯，喂奶时先让一侧乳房吃空，然后再吃另一侧，一次尽量把乳汁吸空，每次哺乳不超过20分钟。

外阴的清洁

胎儿出生后，母亲子宫里胎盘剥离的地方留下了创面，这时子宫口还没有完全关闭，加上会阴和阴道有不同程度的损伤，所以要特别注意外阴的清洁卫生，以免细菌侵入而发生感染。每天可用温开水慢慢冲洗外阴及尿道口周围。