坐月子饮食有什么忌口吗？

月子里一般比较禁忌的有：不吃生冷食物、�怀孕晾笔澄铩⒉怀源碳ば允澄铩⑸俪圆怀杂湍迨澄铩⑸偈逞畏帧５怯蝗妫な奔涠圆尽⒂ざ慕】挡焕Ｔ伦永锛煽冢诿窦渖跷餍小Ｌ乇鹗遣镜钠拍富蚰棠蹋遣蝗贸哉猓蝗贸阅牵械牡胤街两窳鞔旁伦永锍顺孕∶字嗪图Φ耙酝猓渌裁炊技伞Ｕ庵旨煽诘南八资遣豢蒲У摹Ｕ馐且蛭伦悠诩湫枰罅康挠皇怯美床钩浠吃泻�分娩时身体的大量消耗，二是要产生大量的乳汁来哺喂宝宝。若忌口太多，饮食过于单调，就满足不了以上两种需要。所以说月子里五谷杂粮、鸡鱼肉蛋、新鲜蔬菜和各种水果都可以吃，并且要比平常多吃一些，才能保证产妇自身和婴儿的需要。

月子里应当忌食什么，怎样忌口呢?月子了的新妈妈饮食上要注意4大红灯区

红灯1 忌食辛辣

韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物与饮品性味辛辣，温燥，过食可使产妇内热上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作，婴儿吃奶后会引起口腔炎，流口水等毛病。所以，以上辛辣之品作为调料是可以的，但不能多吃。

红灯2 忌吃冷饭

有的产妇喜欢吃冷饭是不科学的。因为冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻。中医认为“热行寒滞”，生冷之物易致淤血滞留，而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。

红灯3 忌食麦乳精

有的家庭认为麦乳精是补品，给产妇大量饮用，结果越喝麦乳精，越没有奶哺喂婴儿，这是为什么呢?因为麦乳精的主要原料麦芽糖和麦芽酚都是从麦芽中提取的，而麦芽是中医退奶的主要药物，所以坐月子期间不能饮用麦乳精。