当心!这6个日常习惯易致疾病来袭

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4.爱吃烤肉

专家表示，肉类在高温烤制过程中会产生多种致癌物，比如多环芳香烃(PAHs)和杂环胺(HCAs)等。

专家建议：尽量减少户外烧烤次数;可用锡箔纸烹饪肉类;烤肉前，事先将肉腌制一下。

5.开窗不当

一项研究发现，洁净的空气可以使人的寿命延长5个月。麦金道什博士表示，天气晴朗，开窗有益。但是室外污染严重、空气质量差、过敏原多时，开窗则不利健康。美国肺脏协会指出，室内污染可能比室外更严重。

专家建议：空气质量差时关闭窗户，打开空调给室内换气。