断奶期乳房胀痛 七大妙法来缓解

奶涨的感觉，妈妈们有所体会，不过小宝宝吸吮之后，情况就会好转。如果你是一名断奶期的妈妈，乳汁分泌出来了，又不能被吸吮掉，那么乳房胀痛的情况会越来越严重。那么妈妈们该如何缓解断奶时的奶涨呢?

缓解奶涨的方法有：

一、热敷：热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。

二、按摩：热敷过乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中。

四、热水澡：当乳房又胀又疼时，不妨先冲个热水澡，一边按摩乳房，感觉会舒服些。

五、温水浸泡乳房：可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。

六、胀回法：任乳房胀满，忍受疼痛，经一周左右，便可胀回。在回乳期，必须忍受，切忌断续让宝宝吮吸，或因胀痛而挤奶，这样做必然将延长回乳时间。

七、药物：胀回法回乳比较难受，时间也较长，为减少痛苦可加服回乳药物。根据具体情况采取不同措施，首先应停止饮用大量汤水，减少营养，禁吃炖鸡、炖肉，或营养性药膳。然后可用药物方法阻止乳汁分泌。

再给孩子断奶的时候都会发生奶涨的情况，给妈妈的生活带来了极大的影响，希望以上的缓解妙方给妈妈们带来帮助，帮助缓解奶涨情况。

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