宝宝吃什么水果更有益于健康

人们也应该知道选择好的食物来进行饮食对人的身体健康是有好处的，所以在这些问题上面大家更是要积极的去做好了解，尤其是家长们在给孩子选择食物的时候也要选一些好的水果，那么，宝宝吃什么水果更有益于健康?下面就是相关的解答。

梨：梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮，对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。

柑橘：柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、利尿等功效，适用于热病后津液不足口渴等症，榨汁或蜜煎，治疗儿童肺热咳嗽尤佳。

石榴：石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

葡萄：葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、和体弱贫血者的滋补佳品。

大枣：大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋季腹泻，是一味用途广泛的滋补良药。

荸荠：荸荠煮熟可作水果食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症。

苹果：营养丰富，具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便之功效，为水果佳品之一。幼儿消化不良，可榨汁服之。

芒果：性味甘、酸、凉、无毒，具有益胃、解渴、利尿的功效。芒果色、香、味均佳，营养很高，含有丰富的维生素和糖分，且容易入口，很适合宝宝食用。

杨桃：性味甘、酸、平，能生津止渴，秋天宝宝易患风热咳嗽、咽喉肿痛，用杨桃洗净鲜食可治。

柚子：性味酸、寒、无毒，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口。柚子以含维生素C丰富而著称。维生素 P的含量也较柑、桔、橙略多。

山楂：含钙量在秋季水果中最高，儿童对钙的需求大，不妨在饭后吃点山楂。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。

秋季少儿不宜多吃的水果：荔枝、柿子、香蕉、西瓜。

总之上面说的也就是妈妈们在给宝宝选择食物的时候选择什么样的好，对于这些大家更是要做好正确的分析，再者就是专家也希望妈妈们能给孩子吃的时候能够多元化的进行，这样孩子才能够更好的去吸收一些好的营养物质。