蒜香丝瓜炒虾—宝宝健脑益智开胃

大家都知道，宝宝在成长过程中要注意各方面的问题，比如说营养方面，是很重要的一个问题哦。宝宝健脑益智吃什么是需要去了解的，很多的食材都有助消化开胃的作用，适合宝宝健康发育，下面就来介绍蒜香丝瓜炒虾的做法。

蒜香丝瓜炒虾

主料：丝瓜1根、小海虾20只

辅料：油适量、盐适量、蒜12粒、红尖椒2个

步骤：

1.准备食材

2.辣椒切细段，蒜拍碎

3.丝瓜去皮切成滚刀块。

4.锅中放适量油，放入洗净沥过水的海虾。

5.炒至虾全变成红色，有虾油炸出后，放入蒜米炒至金黄，再加入红椒段炒匀

6.略炒一会，加入丝瓜翻炒。

7.如果炒制过程中锅有点变干，可加沿锅边加入小半碗水。

8.加入适量盐炒匀，要经常翻动下。

9.待汤汁略收干，即可出锅。

丝瓜与大虾中都含有丰富的营养，对正在发育的儿童与老人有益，有健脑的作用，淡淡的口味，吃关过瘾又美味。有防止皮肤老化的功效，保护皮肤，消除斑块，是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。丝瓜藤和茎的液汁既有保持皮肤弹性的特殊功能。小孩子可以经常吃这样的食物搭配，局域增强记忆力和体质的作用，而且还可以健脑益智哦，同时还可以美容去皱，是和各类的人群食用，具有开胃助消化的作用，而且还可以补脑益智的哦。

蒜香丝瓜炒虾的具体的做法和它的营养功效大家都了解了吧，经常吃这样的食物可以让宝宝变得更加的聪明伶俐哦，同时还可以有健脑益智，开胃助消化的作用呢，大家平时的适合可以经常给宝宝吃。