婴儿辅食吃什么好?蔬菜水果都上榜

一般来说，宝宝四五个月的时候，除了母乳及奶粉之外，可以逐渐添加一些辅食。添加辅食是为了宝宝营养的均衡，所以辅食吃些什么好，新手妈咪一定要了解。市面上婴儿辅食种类繁多，新手妈咪挑选起来很纠结，其实如果新手妈咪知道宝宝适合吃哪些辅食，完全可以自己动手做，既营养又安全健康，岂不是更好。下面就来看看哪些婴儿辅食最适合婴儿吃。

十佳婴儿辅食

1、西兰花

富含膳食纤维和叶酸的西兰花十分适合宝宝食用，在经过水煮之后切成小块就可以给宝宝食用，不仅能够丰富味觉，更能补充膳食纤维。

2、牛油果

牛油果富含不饱和脂肪，营养成分十分接近母乳，对宝宝的大脑发育能够起到促进作用。给宝宝吃的牛油果可以捣成泥，与其他水果混合喂养，以消除腥味。

3、蓝莓

蓝莓可以说是一种时尚气息十足的水果，它其中所富含的花青素能够有效促进婴儿的视力、大脑发育。给宝宝吃的蓝莓可以加水煮成汤，再将其中的蓝莓捣成糊状，添加在其他的辅食当中。

4、南瓜

南瓜富含维生素A和维生素C，对于宝宝的视力发育很有好处，而且南瓜味道香甜，一般的宝宝都可以轻易接受。将南瓜蒸熟之后做成南瓜泥，可以淋上牛奶喂养或者是与小米一起熬成粥。

5、深绿色蔬菜

许多专家都倡导深绿色蔬菜的营养价值，而深绿色蔬菜也同样适合宝宝的食用，菠菜、甘蓝等都属于深绿色蔬菜的范畴，能够有效补充矿物质和维生素。将烫熟的深绿色蔬菜捣成泥之后与麦片混合，就是十分不错的辅食。